Mengapa bayi memiliki refleks ekstrusi?
Bayi dilahirkan dengan refleks berbeda yang membantu mereka bertahan hidup di bulan-bulan pertama kehidupan. Refleks adalah tindakan tak sadar yang muncul sebagai respons terhadap rangsangan tertentu.
Refleks ekstrusi atau refleks lidah membantu melindungi bayi dari tersedak atau aspirasi makanan dan benda asing lainnya dan membantu mereka menempel ke puting. Anda dapat melihat gerakan refleks ini ketika lidah mereka tersentuh atau tertekan oleh benda padat dan semisolid, seperti sendok. Sebagai tanggapan, lidah bayi akan mendorong keluar dari mulut mereka untuk mencegah apa pun kecuali puting dari payudara atau botol agar tidak masuk.
Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang ini dan refleks lainnya.
Kapan refleks ekstrusi berkembang?
Meskipun tidak jelas kapan refleks ekstrusi pertama kali berkembang di dalam rahim, itu ada pada kebanyakan bayi yang baru lahir. Pendorong lidah penting dalam bulan-bulan awal kehidupan bayi karena otot-otot mereka belum cukup berkembang untuk menelan apa pun selain cairan.
Refleks ini bekerja sama dengan refleks mengisap, yang berkembang antara 32 dan 36 minggu kehamilan. Refleks mengisap memungkinkan bayi untuk mengambil ASI atau susu formula dari payudara atau botol.
Berapa lama bertahan?
Refleks ekstrusi tidak hilang seiring berjalannya waktu. Ini adalah bagian normal dari perkembangan, dan mulai memudar antara 4 dan 6 bulan setelah lahir. Ini juga usia ketika bayi umumnya mulai makanan padat. Hilangnya refleks ekstrusi membantu bayi mulai menyapih dari payudara atau botol, dan belajar makan pure, sereal, atau makanan meja lunak.
Beberapa anak dapat menampilkan refleks ini menjadi masa bayi yang lebih tua atau masa kanak-kanak. Ketika ini terjadi, mungkin ada alasan untuk berbicara dengan dokter Anda. Jika lidah menyodorkan terus melampaui bayi, itu dapat menyebabkan masalah dengan penjajaran gigi. Ini juga dapat mempengaruhi perkembangan bicara, seperti membuat cadel saat berbicara.
Cara menguji refleks ekstrusi bayi
Apakah refleks ekstrusi si kecil masih beraksi? Anda dapat mengujinya hanya dengan menawarkan sendok seperti jika Anda mencoba memberi makan. Sendok bisa bersih atau Anda dapat memilih untuk menambahkan sedikit sereal bayi dengan ASI atau susu formula.
Jika lidah bayi mendorong ke depan dan menolak sendok, refleksnya masih ada.
Jika mulut bayi terbuka dan menerima sendok, refleks mungkin memudar atau sudah hilang.
Refleks dan padatan ekstrusi
Para ahli merekomendasikan menunggu hingga bayi berusia antara 4 dan 6 bulan untuk memperkenalkan makanan padat. Beberapa kelompok, seperti American Academy of Pediatrics dan World Health Organization, sekarang menetapkan waktu yang ideal pada usia 6 bulan.
Sebelum titik ini, refleks ekstrusi dan muntah masih kuat. Setiap bayi berbeda-beda, jadi penting bagi Anda untuk mengikuti tanda-tanda kesiapan individu untuk makan makanan padat.
Anak Anda mungkin siap untuk makanan padat jika mereka memenuhi tonggak berikut:
memegang kepala secara mandiri
duduk di kursi tinggi
membuka mulut saat sendok mendekat
menarik bibir atas dan bawah ke dalam saat sendok dikeluarkan dari mulut
dengan berat 13 pon atau lebih, dan telah menggandakan berat lahir mereka
Jika anak Anda memenuhi pencapaian ini dan masih belum tertarik dengan makanan padat, coba lagi dalam beberapa hari atau beberapa minggu.
Jika refleks ekstrusi bayi Anda masih kuat, itu akan memudar pada saat mereka mencapai usia 6 bulan.
Bayi yang lahir prematur mungkin perlu menunggu lebih lama dari standar 4-6 bulan untuk memulai makanan padat, apakah refleks ekstrusi masih ada atau tidak. Bicaralah dengan dokter Anda.
Secara umum, Anda mungkin ingin menawarkan makanan dalam garis waktu yang mengikuti usia atau usia yang dikoreksi anak Anda jika mereka lahir pada tanggal jatuh tempo. Itu berarti jika bayi lahir 3 minggu lebih awal, Anda akan ingin menunggu sampai mereka antara 4 bulan dan 3 minggu, dan 6 bulan dan 3 minggu sebelum menawarkan makanan padat.
Refleks bayi
Ada beberapa refleks lain yang mungkin Anda perhatikan pada bayi yang baru lahir. Tindakan-tindakan tak sadar ini berkembang baik dalam rahim atau hadir saat lahir. Mereka menghilang saat bayi mencapai beberapa bulan hingga beberapa tahun.
Deskripsi Reflex Muncul Akan Menghilang
mengisap Baby sucks ketika atap mulut mereka tersentuh; bisa juga dibawa ke tangan melalui 36 minggu kehamilan; terlihat pada kebanyakan bayi yang baru lahir, tetapi mungkin tertunda pada bayi prematur 4 bulan
rooting Bayi memutar kepala ketika mulut dibelai atau disentuh Terlihat pada kebanyakan bayi yang baru lahir, tetapi mungkin ditunda pada bayi prematur 4 bulan
Moro atau mengejutkan Bayi memanjang lengan dan kaki, dan menoleh ke belakang sebagai respons terhadap suara keras atau gerakan tiba-tiba Terlihat pada sebagian besar bayi prematur dan usia 5 hingga 6 bulan
tonik leher Ketika kepala bayi diputar ke satu sisi, lengan di sisi yang sama membentang; lengan lainnya menekuk siku yang terlihat pada kebanyakan bayi prematur dan 6 bulan sampai 7 bulan
pegang Baby Grasps ketika telapak tangan dibelai oleh objek, seperti jari pengasuh Dengan 26 minggu kehamilan; Terlihat pada kebanyakan bayi prematur dan prematur 5 sampai 6 bulan
tonik leher Ketika kepala bayi diputar ke satu sisi, lengan di sisi yang sama membentang; lengan lainnya menekuk siku yang terlihat pada kebanyakan bayi prematur dan 6 bulan sampai 7 bulan
pegang Baby Grasps ketika telapak tangan dibelai oleh objek, seperti jari pengasuh Dengan 26 minggu kehamilan; terlihat pada kebanyakan bayi prematur dan prematur 5 sampai 6 bulan
Kaki besar Babinski Baby menekuk ke belakang dan jari-jari kaki melebar ketika telapak kaki mereka dibelai Terlihat pada kebanyakan bayi prematur dan prematur 2 tahun
langkah Baby “berjalan” atau menari ketika dipegang tegak dengan kaki menyentuh permukaan yang padat Terlihat pada sebagian besar bayi prematur dan 2 bulan
The takeaway
Refleks ekstrusi adalah bagian normal dari perkembangan bayi dan akan memudar seiring waktu ketika si kecil mencapai pertengahan tahun pertama mereka.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang refleks ini mengganggu pengenalan makanan padat, bicaralah dengan dokter anak Anda. Dalam banyak kasus, bayi Anda mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak waktu untuk mempelajari keterampilan baru ini.
Rabu, 26 September 2018
Selasa, 25 September 2018
Kapan Saya Paling Subur?
Jika Anda berencana untuk memiliki bayi, melacak ovulasi penting untuk bereproduksi. Ini karena Anda adalah yang paling subur sekitar bulan ini. Jika Anda dapat mempersempit jendela subur Anda, Anda dapat meningkatkan aktivitas seksual di sekitar hari-hari ini dan meningkatkan kemungkinan pembuahan.
Jendela subur
Jika Anda tidak akrab dengan ovulasi dan jendela subur, Anda mungkin berpikir kehamilan dapat terjadi kapan saja selama sebulan. Tapi bukan ini masalahnya. Sebagian besar wanita hanya dapat hamil lima hingga enam hari setiap bulan.
Sebelum kehamilan dapat terjadi, salah satu ovarium Anda harus mengeluarkan telur yang matang. Ini disebut ovulasi. Setelah telur dilepaskan, telur akan mengalir ke tuba fallopii Anda. Selama perjalanan ini, sel telur dapat dibuahi oleh sperma laki-laki. Jika sel telur tidak ada ketika Anda melakukan hubungan seksual, pembuahan tidak dapat terjadi.
Ovulasi adalah kejadian satu hari. Setelah Anda mengenali tanda-tanda ovulasi, Anda akan dapat merencanakan hubungan seksual untuk kesempatan terbaik kehamilan. Ketika ovarium melepaskan sel telur yang matang, sel telur akan mati dalam 12 hingga 24 jam jika sel telur tidak dibuahi oleh sperma. Inilah mengapa penting untuk mengatur waktu hubungan seksual tepat sebelum dan sekitar ovulasi.
Kabar baiknya adalah sperma dapat hidup di tubuh wanita hingga lima hari. Jadi Anda tidak perlu merencanakan hubungan seksual pada hari Anda berovulasi untuk hamil bayi. Anda bisa hamil bahkan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom beberapa hari sebelum ovulasi.
Untuk mengilustrasikan, katakanlah Anda mengalami ovulasi pada tanggal 15 bulan itu. Karena telur tersedia untuk pembuahan selama 12 hingga 24 jam berikutnya, Anda memiliki waktu hingga 16 bulan (atau satu hari) untuk hamil. Namun, jendela subur Anda benar-benar dimulai lima hari sebelumnya. Karena sperma dapat bertahan hidup di dalam tubuh hingga lima hari, konsepsi adalah kemungkinan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom pada awal tanggal 10 atau 11 setiap bulan.
Siklus ovulasi
Ingatlah bahwa ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama dalam siklus menstruasi bulanan Anda. Hari pertama dari periode Anda disebut sebagai hari siklus satu. Hari kedua dari periode Anda disebut sebagai siklus hari kedua dan seterusnya selama beberapa minggu berikutnya.
Wanita dengan rata-rata 28-hari dalam satu siklus biasanya berovulasi pada atau sekitar Siklus Hari 14. Penomoran hari siklus dimulai kembali jika kehamilan tidak dimulai, dan wanita memulai haidnya.
Siklus hari tidak selalu bertepatan dengan berapa hari dalam bulan tertentu. Beberapa bulan dalam setahun memiliki 28 hari, beberapa memiliki 29, 30, atau 31. Jadi jendela subur Anda mungkin akan mati satu atau dua hari setiap bulan. Meski begitu, jika Anda memiliki gagasan umum tentang kapan Anda diharapkan untuk berovulasi, Anda dapat merencanakan hubungan seksual yang sesuai.
Tanda-tanda ovulasi
Karena ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama setiap bulan, kalender mungkin bukan cara paling efektif untuk melacak jendela subur Anda. Sebaliknya, Anda harus mengenal tubuh Anda dan belajar bagaimana mengidentifikasi tanda-tanda ovulasi. Beberapa wanita tidak melihat perubahan signifikan pada tubuh mereka selama ovulasi, tetapi biasanya ada tanda-tanda halus yang mengindikasikan sel telur telah dilepaskan. Tanda-tanda ini termasuk:
kram ringan atau nyeri perut bagian bawah
kenaikan halus dalam suhu tubuh basal
perubahan debit Anda
dorongan seks meningkat
Tanda lain dari ovulasi adalah perubahan lendir serviks Anda. Anda mungkin melihat keputihan dengan penampilan “putih telur” di lapisan pakaian dalam Anda. Anda mungkin juga melihat sedikit peningkatan suhu tubuh Anda.
Memantau perubahan tertentu dalam tubuh Anda dapat membantu Anda menentukan kapan Anda paling subur. Tetapi jika Anda mengalami kesulitan mengenali tanda-tanda ovulasi, Anda juga dapat menggunakan monitor kesuburan ovulasi, atau kit. Alat-alat ini mengukur kadar hormon spesifik dalam urin Anda untuk mengidentifikasi hari-hari subur Anda di bulan itu.
Umur dan ovulasi
Penting untuk dicatat bahwa ovulasi dapat berubah seiring bertambahnya usia. Tidak jarang beberapa wanita mengalami ovulasi dan masalah kesuburan saat mereka mendekati usia 30-an dan awal 40-an. Ini karena kualitas dan kuantitas telur menurun seiring bertambahnya usia dan ovulasi bisa menjadi tidak teratur.
Kesuburan biasanya mulai menurun setelah usia 35 tahun. Ini membuat lebih sulit bagi sebagian wanita untuk hamil. Kondisi yang berbeda dapat mempengaruhi kesuburan, seperti endometriosis, fibroid uterus, dan penyakit radang panggul. Tetapi meskipun mungkin lebih sulit untuk hamil setelah usia tertentu, itu mungkin tidak mustahil. Kuncinya adalah mengobati penyebab kesuburan. Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mencurigai masalah kesuburan.
Jendela subur
Jika Anda tidak akrab dengan ovulasi dan jendela subur, Anda mungkin berpikir kehamilan dapat terjadi kapan saja selama sebulan. Tapi bukan ini masalahnya. Sebagian besar wanita hanya dapat hamil lima hingga enam hari setiap bulan.
Sebelum kehamilan dapat terjadi, salah satu ovarium Anda harus mengeluarkan telur yang matang. Ini disebut ovulasi. Setelah telur dilepaskan, telur akan mengalir ke tuba fallopii Anda. Selama perjalanan ini, sel telur dapat dibuahi oleh sperma laki-laki. Jika sel telur tidak ada ketika Anda melakukan hubungan seksual, pembuahan tidak dapat terjadi.
Ovulasi adalah kejadian satu hari. Setelah Anda mengenali tanda-tanda ovulasi, Anda akan dapat merencanakan hubungan seksual untuk kesempatan terbaik kehamilan. Ketika ovarium melepaskan sel telur yang matang, sel telur akan mati dalam 12 hingga 24 jam jika sel telur tidak dibuahi oleh sperma. Inilah mengapa penting untuk mengatur waktu hubungan seksual tepat sebelum dan sekitar ovulasi.
Kabar baiknya adalah sperma dapat hidup di tubuh wanita hingga lima hari. Jadi Anda tidak perlu merencanakan hubungan seksual pada hari Anda berovulasi untuk hamil bayi. Anda bisa hamil bahkan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom beberapa hari sebelum ovulasi.
Untuk mengilustrasikan, katakanlah Anda mengalami ovulasi pada tanggal 15 bulan itu. Karena telur tersedia untuk pembuahan selama 12 hingga 24 jam berikutnya, Anda memiliki waktu hingga 16 bulan (atau satu hari) untuk hamil. Namun, jendela subur Anda benar-benar dimulai lima hari sebelumnya. Karena sperma dapat bertahan hidup di dalam tubuh hingga lima hari, konsepsi adalah kemungkinan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom pada awal tanggal 10 atau 11 setiap bulan.
Siklus ovulasi
Ingatlah bahwa ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama dalam siklus menstruasi bulanan Anda. Hari pertama dari periode Anda disebut sebagai hari siklus satu. Hari kedua dari periode Anda disebut sebagai siklus hari kedua dan seterusnya selama beberapa minggu berikutnya.
Wanita dengan rata-rata 28-hari dalam satu siklus biasanya berovulasi pada atau sekitar Siklus Hari 14. Penomoran hari siklus dimulai kembali jika kehamilan tidak dimulai, dan wanita memulai haidnya.
Siklus hari tidak selalu bertepatan dengan berapa hari dalam bulan tertentu. Beberapa bulan dalam setahun memiliki 28 hari, beberapa memiliki 29, 30, atau 31. Jadi jendela subur Anda mungkin akan mati satu atau dua hari setiap bulan. Meski begitu, jika Anda memiliki gagasan umum tentang kapan Anda diharapkan untuk berovulasi, Anda dapat merencanakan hubungan seksual yang sesuai.
Tanda-tanda ovulasi
Karena ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama setiap bulan, kalender mungkin bukan cara paling efektif untuk melacak jendela subur Anda. Sebaliknya, Anda harus mengenal tubuh Anda dan belajar bagaimana mengidentifikasi tanda-tanda ovulasi. Beberapa wanita tidak melihat perubahan signifikan pada tubuh mereka selama ovulasi, tetapi biasanya ada tanda-tanda halus yang mengindikasikan sel telur telah dilepaskan. Tanda-tanda ini termasuk:
kram ringan atau nyeri perut bagian bawah
kenaikan halus dalam suhu tubuh basal
perubahan debit Anda
dorongan seks meningkat
Tanda lain dari ovulasi adalah perubahan lendir serviks Anda. Anda mungkin melihat keputihan dengan penampilan “putih telur” di lapisan pakaian dalam Anda. Anda mungkin juga melihat sedikit peningkatan suhu tubuh Anda.
Memantau perubahan tertentu dalam tubuh Anda dapat membantu Anda menentukan kapan Anda paling subur. Tetapi jika Anda mengalami kesulitan mengenali tanda-tanda ovulasi, Anda juga dapat menggunakan monitor kesuburan ovulasi, atau kit. Alat-alat ini mengukur kadar hormon spesifik dalam urin Anda untuk mengidentifikasi hari-hari subur Anda di bulan itu.
Umur dan ovulasi
Penting untuk dicatat bahwa ovulasi dapat berubah seiring bertambahnya usia. Tidak jarang beberapa wanita mengalami ovulasi dan masalah kesuburan saat mereka mendekati usia 30-an dan awal 40-an. Ini karena kualitas dan kuantitas telur menurun seiring bertambahnya usia dan ovulasi bisa menjadi tidak teratur.
Kesuburan biasanya mulai menurun setelah usia 35 tahun. Ini membuat lebih sulit bagi sebagian wanita untuk hamil. Kondisi yang berbeda dapat mempengaruhi kesuburan, seperti endometriosis, fibroid uterus, dan penyakit radang panggul. Tetapi meskipun mungkin lebih sulit untuk hamil setelah usia tertentu, itu mungkin tidak mustahil. Kuncinya adalah mengobati penyebab kesuburan. Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mencurigai masalah kesuburan.
4 Tips Penting Bebas Nyeri menstruasi
Bagaimana Saya Meretas Jalan Saya ke Periode Bebas Nyeri: 4 Tips Penting
Periode yang menyakitkan membuat Anda kecewa? Cukup luncurkan beberapa ibuprofen dan Anda bagus, kan? Salah. Bosan mengobati gejala, seorang wanita memutuskan untuk sampai ke akar masalah periodenya.
Kami semua telah diberi tahu (mungkin beberapa kali) bahwa masalah periode terburuk kami - kram, PMS, aliran super berat, pembekuan darah, migrain, jerawat remaja, kembung, dan kelelahan - benar-benar normal. Yup, hanya bagian dari hal "menjadi wanita" ini.
Baiklah, para wanita, kami telah dibohongi untuk waktu yang sangat lama.
Selama bertahun-tahun saya mengalami sebagian besar gejala ini, dan setiap kali saya melihat dokter saya, dia selalu mengatakan bahwa keluhan saya tidak perlu dikhawatirkan. Dia akan memberi tahu saya bahwa beberapa pasiennya berada di tempat tidur selama berhari-hari, jadi saya seharusnya merasa beruntung bisa mengeluarkan beberapa ibuprofen dan masih berfungsi.
Um, benarkah ?!
Kemudian dia mendorong pil KB pada saya sebagai solusi atas kesengsaraan menstruasi saya.
Tak satu pun dari ini duduk dengan baik dengan saya. Itu hanya tampak seperti pendekatan yang mengalah terhadap kesehatan saya. Saya tidak ingin diresepkan pil KB dan obat penghilang rasa sakit sebagai balutan.
Sebaliknya, saya ingin tahu mengapa saya diganggu oleh semua masalah ini di tempat pertama. Saya tahu ada sesuatu yang salah, dan saya ingin tahu apa yang dapat saya lakukan untuk benar-benar memperbaiki akar penyebab gejala saya.
Saya bukan tipe orang yang bisa menerima status quo, jadi tentu saja saya memutuskan untuk melakukan sedikit penggalian sendiri. Apa yang saya temukan meledakkan pikiran saya, dan saya pikir itu akan meledakkan Anda juga.
Saya tahu Anda telah diberitahu bahwa Anda hanya perlu "menghadapinya" - tetapi itu tidak benar. Dalam penelitian dan pelatihan saya, saya menemukan berbagai kiat, trik, dan praktik mudah yang dapat Anda terapkan untuk memperbaiki masalah periode yang paling membuat frustrasi secara alami.
Kenali alur Anda
Langkah pertama adalah menjadi ahli periode Anda sendiri. Mulai melacak siklus menstruasi Anda menggunakan aplikasi seperti Clue, Kindara, atau Dot. Lacak kapan periode Anda tiba, berapa lama, dan seperti apa bentuknya.
Jangan lupa untuk mencatat fluktuasi tingkat energi, perubahan gerakan usus, dorongan seksual, suasana hati, mengidam, dan tidur. Data pribadi ini akan membantu Anda menentukan apa yang normal untuk tubuh khusus Anda.
Magnesium magis
Jika pernah ada mineral yang saya sarankan untuk wanita, itu adalah magnesium. Saya menyebutnya Valium alami, karena mendukung sistem saraf dan mengatasi perasaan gugup, cemas, gelisah, dan mudah tersinggung. Tidak ada prestasi kecil bagi kami gadis-gadis modern, kan?
Sayuran hijau berdaun kaya akan hal ini - pikirkan kale, bayam, lobak Swiss, brokoli. Tetapi jika Anda kekurangan, Anda juga dapat memilih suplemen magnesium glisinat atau magnesium sitrat.
Dapatkan cukup Zzz's
Banyak dari kita berjalan-jalan dengan defisit tidur, yang terus tumbuh ketika kita berhemat pada istirahat malam yang sangat dibutuhkan. Tanda-tanda kurang tidur termasuk merasa lelah ketika Anda bangun, perasaan "lelah tetapi berkabel" di malam hari, dan energi merosot sepanjang hari (sekitar jam 10 pagi dan jam 3 sore). Semua ini terdengar akrab?
Melatonin - hormon malam hari yang membantu mendikte ritme sirkadian kita - memiliki dampak besar pada siklus menstruasi. Bahkan, suplementasi melatonin dapat meningkatkan ovulasi dan kesuburan dan mengobati nyeri panggul kronis di endometriosis.
Tangani utang tidur Anda dengan mengurangi cahaya Anda di malam hari juga. Gunakan warna atau tirai pembatas cahaya, letakkan pita di atas lampu pada alarm dan TV Anda, dan hentikan penggunaan ponsel dan komputer Anda setelah jam 9 malam.
Aktifkan mode malam / shift malam di ponsel Anda dan dapatkan f.lux untuk komputer Anda. Keduanya mengatur cahaya biru ke rona yang lebih kemerahan. Tidak main-main, itu membantu melindungi suplai melatonin Anda.
Siklus bijinya
Ini mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi tahanlah dengan saya selama satu menit. Bersepeda benih adalah praktik memutar di antara empat jenis biji - labu, rami, wijen, dan bunga matahari - sesuai dengan fase siklus menstruasi Anda. Banyak wanita kekurangan asam lemak esensial, vitamin, dan mineral yang ditemukan dalam biji ini yang dapat mendukung menstruasi mereka.
Saya merekomendasikan bersepeda bibit untuk wanita yang memiliki:
periode tidak teratur
siklus anovulatori
periode yang hilang
nyeri periode
fase luteal pendek
Pada paruh pertama, dari hari 1 hingga 14, makan satu sendok makan setiap biji labu tanah dan biji rami setiap hari. Dari hari ke 15 hingga 28, lakukan hal yang sama dengan biji bunga matahari dan wijen.
Untuk wanita tanpa menstruasi atau menstruasi yang tidak teratur, kembali ke biji hari 1 setelah hari ke 28. Setelah Anda mendapatkan haid, mulailah dengan hari 1 biji.
Ingat, masalah periode Anda mungkin secara statistik normal, tetapi mereka tidak normal secara biologis. Kita sering menderita selama bertahun-tahun karena kita telah dikondisikan untuk percaya bahwa ini hanyalah "banyak hal dalam hidup kita."
Kiat-kiat ini adalah langkah pertama yang bagus untuk memperbaiki menstruasi Anda, tetapi jika Anda terus berjuang dengan gejala periode mengganggu, saya sarankan Anda menggali lebih dalam untuk mencari tahu penyebab utamanya.
Periode yang menyakitkan membuat Anda kecewa? Cukup luncurkan beberapa ibuprofen dan Anda bagus, kan? Salah. Bosan mengobati gejala, seorang wanita memutuskan untuk sampai ke akar masalah periodenya.
Kami semua telah diberi tahu (mungkin beberapa kali) bahwa masalah periode terburuk kami - kram, PMS, aliran super berat, pembekuan darah, migrain, jerawat remaja, kembung, dan kelelahan - benar-benar normal. Yup, hanya bagian dari hal "menjadi wanita" ini.
Baiklah, para wanita, kami telah dibohongi untuk waktu yang sangat lama.
Selama bertahun-tahun saya mengalami sebagian besar gejala ini, dan setiap kali saya melihat dokter saya, dia selalu mengatakan bahwa keluhan saya tidak perlu dikhawatirkan. Dia akan memberi tahu saya bahwa beberapa pasiennya berada di tempat tidur selama berhari-hari, jadi saya seharusnya merasa beruntung bisa mengeluarkan beberapa ibuprofen dan masih berfungsi.
Um, benarkah ?!
Kemudian dia mendorong pil KB pada saya sebagai solusi atas kesengsaraan menstruasi saya.
Tak satu pun dari ini duduk dengan baik dengan saya. Itu hanya tampak seperti pendekatan yang mengalah terhadap kesehatan saya. Saya tidak ingin diresepkan pil KB dan obat penghilang rasa sakit sebagai balutan.
Sebaliknya, saya ingin tahu mengapa saya diganggu oleh semua masalah ini di tempat pertama. Saya tahu ada sesuatu yang salah, dan saya ingin tahu apa yang dapat saya lakukan untuk benar-benar memperbaiki akar penyebab gejala saya.
Saya bukan tipe orang yang bisa menerima status quo, jadi tentu saja saya memutuskan untuk melakukan sedikit penggalian sendiri. Apa yang saya temukan meledakkan pikiran saya, dan saya pikir itu akan meledakkan Anda juga.
Saya tahu Anda telah diberitahu bahwa Anda hanya perlu "menghadapinya" - tetapi itu tidak benar. Dalam penelitian dan pelatihan saya, saya menemukan berbagai kiat, trik, dan praktik mudah yang dapat Anda terapkan untuk memperbaiki masalah periode yang paling membuat frustrasi secara alami.
Kenali alur Anda
Langkah pertama adalah menjadi ahli periode Anda sendiri. Mulai melacak siklus menstruasi Anda menggunakan aplikasi seperti Clue, Kindara, atau Dot. Lacak kapan periode Anda tiba, berapa lama, dan seperti apa bentuknya.
Jangan lupa untuk mencatat fluktuasi tingkat energi, perubahan gerakan usus, dorongan seksual, suasana hati, mengidam, dan tidur. Data pribadi ini akan membantu Anda menentukan apa yang normal untuk tubuh khusus Anda.
Magnesium magis
Jika pernah ada mineral yang saya sarankan untuk wanita, itu adalah magnesium. Saya menyebutnya Valium alami, karena mendukung sistem saraf dan mengatasi perasaan gugup, cemas, gelisah, dan mudah tersinggung. Tidak ada prestasi kecil bagi kami gadis-gadis modern, kan?
Sayuran hijau berdaun kaya akan hal ini - pikirkan kale, bayam, lobak Swiss, brokoli. Tetapi jika Anda kekurangan, Anda juga dapat memilih suplemen magnesium glisinat atau magnesium sitrat.
Dapatkan cukup Zzz's
Banyak dari kita berjalan-jalan dengan defisit tidur, yang terus tumbuh ketika kita berhemat pada istirahat malam yang sangat dibutuhkan. Tanda-tanda kurang tidur termasuk merasa lelah ketika Anda bangun, perasaan "lelah tetapi berkabel" di malam hari, dan energi merosot sepanjang hari (sekitar jam 10 pagi dan jam 3 sore). Semua ini terdengar akrab?
Melatonin - hormon malam hari yang membantu mendikte ritme sirkadian kita - memiliki dampak besar pada siklus menstruasi. Bahkan, suplementasi melatonin dapat meningkatkan ovulasi dan kesuburan dan mengobati nyeri panggul kronis di endometriosis.
Tangani utang tidur Anda dengan mengurangi cahaya Anda di malam hari juga. Gunakan warna atau tirai pembatas cahaya, letakkan pita di atas lampu pada alarm dan TV Anda, dan hentikan penggunaan ponsel dan komputer Anda setelah jam 9 malam.
Aktifkan mode malam / shift malam di ponsel Anda dan dapatkan f.lux untuk komputer Anda. Keduanya mengatur cahaya biru ke rona yang lebih kemerahan. Tidak main-main, itu membantu melindungi suplai melatonin Anda.
Siklus bijinya
Ini mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi tahanlah dengan saya selama satu menit. Bersepeda benih adalah praktik memutar di antara empat jenis biji - labu, rami, wijen, dan bunga matahari - sesuai dengan fase siklus menstruasi Anda. Banyak wanita kekurangan asam lemak esensial, vitamin, dan mineral yang ditemukan dalam biji ini yang dapat mendukung menstruasi mereka.
Saya merekomendasikan bersepeda bibit untuk wanita yang memiliki:
periode tidak teratur
siklus anovulatori
periode yang hilang
nyeri periode
fase luteal pendek
Pada paruh pertama, dari hari 1 hingga 14, makan satu sendok makan setiap biji labu tanah dan biji rami setiap hari. Dari hari ke 15 hingga 28, lakukan hal yang sama dengan biji bunga matahari dan wijen.
Untuk wanita tanpa menstruasi atau menstruasi yang tidak teratur, kembali ke biji hari 1 setelah hari ke 28. Setelah Anda mendapatkan haid, mulailah dengan hari 1 biji.
Ingat, masalah periode Anda mungkin secara statistik normal, tetapi mereka tidak normal secara biologis. Kita sering menderita selama bertahun-tahun karena kita telah dikondisikan untuk percaya bahwa ini hanyalah "banyak hal dalam hidup kita."
Kiat-kiat ini adalah langkah pertama yang bagus untuk memperbaiki menstruasi Anda, tetapi jika Anda terus berjuang dengan gejala periode mengganggu, saya sarankan Anda menggali lebih dalam untuk mencari tahu penyebab utamanya.
Bedah Fibroid
Apakah Anda perlu operasi?
Fibroid uterus adalah pertumbuhan di rahim Anda. Karena mereka biasanya tidak bersifat kanker, Anda dapat memutuskan apakah Anda ingin menghapusnya atau tidak.
Anda mungkin tidak perlu operasi jika fibroid Anda tidak mengganggu Anda. Namun, Anda mungkin mempertimbangkan operasi jika fibroid Anda menyebabkan:
perdarahan menstruasi yang berat
perdarahan antar periode
rasa sakit atau tekanan di perut bagian bawah Anda
sering buang air kecil
kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda
Pembedahan juga bisa menjadi pilihan jika Anda ingin hamil di masa depan. Kadang-kadang fibroid dapat meningkatkan risiko Anda mengalami keguguran atau komplikasi selama kehamilan Anda.
Jika Anda memutuskan untuk menjalani operasi fibroid, Anda memiliki tiga pilihan:
ablasi endometrium
miomektomi
histerektomi
Pembedahan dapat meringankan gejala fibroid Anda, tetapi itu disertai dengan risiko. Dokter Anda akan membicarakan Anda melalui pilihan Anda. Bersama-sama, Anda dapat memutuskan apakah akan memiliki prosedur, dan jika ya, yang mana yang harus dilakukan.
Jenis operasi fibroid
Ada tiga jenis prosedur fibroid. Yang mana yang Anda miliki bergantung pada:
ukuran fibroid Anda
jumlah fibroid yang Anda miliki
di mana di rahim Anda, mereka berada
apakah kamu ingin punya anak
Endometrial ablation
Prosedur minimal invasif ini menghancurkan lapisan rahim Anda. Ini bekerja paling baik pada wanita yang memiliki fibroid kecil yang terletak di dekat bagian dalam rahim.
Ablasi tidak mengangkat fibroid Anda, tetapi itu membantu meringankan pendarahan berat. Ini juga bukan untuk wanita yang ingin hamil di masa depan.
Endometrial ablation dapat dilakukan di kantor dokter Anda atau rumah sakit. Terkadang dilakukan pada saat yang sama dengan prosedur lain.
Anda mungkin mendapatkan anestesi umum selama prosedur. Atau, Anda mungkin mendapatkan anestesi spinal atau epidural untuk mematikan Anda dari pinggang ke bawah.
Selama prosedur, dokter akan memasukkan alat khusus ke rahim Anda dan membakar lapisan rahim Anda menggunakan salah satu metode ini:
arus listrik
balon berisi cairan panas
gelombang radio berenergi tinggi (frekuensi radio)
probe dingin
energi gelombang mikro
cairan panas
Anda bisa pulang pada hari yang sama dengan prosedur Anda. Waktu pemulihan Anda akan tergantung pada jenis ablasi yang Anda miliki.
Endometrial ablation efektif untuk menghilangkan perdarahan berat dari fibroid.
Miomektomi
Miomektomi menghilangkan fibroid Anda dan dapat mengurangi perdarahan dan gejala lainnya. Operasi ini adalah pilihan jika Anda ingin memiliki anak di masa depan, atau jika Anda ingin menjaga rahim Anda karena alasan lain.
Sekitar 80 hingga 90 persen wanita yang memiliki miomektomi mendapatkan bantuan dari gejala mereka. Fibroid tidak akan tumbuh kembali setelah operasi, tetapi Anda dapat mengembangkan fibroid baru. Hingga 33 persen wanita yang menjalani operasi ini akan membutuhkan prosedur ulang karena mereka tumbuh fibroid baru.
Operasi ini dapat dilakukan dengan satu dari tiga cara, tergantung pada jumlah, ukuran, dan lokasi fibroid Anda. Anda akan berada di bawah anestesi umum untuk semua prosedur ini.
Histeroskopi
Prosedur ini lebih efektif untuk wanita dengan fibroid yang lebih kecil dan lebih sedikit. Histeroskopi juga dapat mengangkat fibroid yang telah tumbuh ke bagian dalam rahim Anda.
Selama prosedur, dokter memasukkan teleskop yang panjang, tipis, dan terang melalui vagina dan leher rahim ke dalam rahim Anda. Cairan disuntikkan ke rahim Anda untuk memperluasnya dan membantu dokter melihat fibroid Anda.
Kemudian, ahli bedah menggunakan alat untuk memotong atau menghancurkan fibroid Anda. Potongan-potongan fibroid tersapu keluar dengan cairan yang digunakan untuk mengisi rahim Anda.
Dengan histeroskopi Anda dapat pulang ke rumah pada hari yang sama dengan operasi Anda.
Miomektomi perut
Prosedur ini, juga dikenal sebagai laparotomi, lebih baik untuk fibroid besar, tetapi meninggalkan bekas luka yang lebih besar daripada dua prosedur lainnya. Untuk prosedur ini, dokter bedah Anda memotong bagian bawah perut Anda dan mengangkat fibroid Anda.
Setelah miomektomi perut, Anda akan tinggal di rumah sakit selama satu hingga tiga hari. Pemulihan lengkap membutuhkan waktu 2 hingga 6 minggu.
Laparoskopi
Laparoskopi digunakan untuk wanita yang memiliki fibroid yang lebih kecil dan lebih sedikit. Selama laparoskopi, dokter bedah Anda membuat dua sayatan kecil di perut Anda. Teleskop dimasukkan ke salah satu lubang untuk membantu dokter melihat ke dalam panggul dan sekitar rahim Anda. Alat dimasukkan ke dalam pembukaan lain untuk menghilangkan fibroid Anda.
Dokter bedah Anda dapat memotong fibroid Anda menjadi potongan kecil sebelum mengeluarkannya. Dalam laparoskopi robotik, dokter bedah Anda menggunakan lengan robot untuk melakukan prosedur.
Prosedur laparoskopi mungkin memerlukan menginap semalam di rumah sakit tetapi memiliki pemulihan lebih cepat daripada miomektomi perut.
Histerektomi
Histerektomi mengangkat sebagian atau seluruh rahim Anda. Prosedur ini dapat menjadi pilihan jika Anda memiliki banyak fibroid, besar, dan Anda tidak berencana memiliki anak.
Dokter bedah dapat mengangkat rahim Anda dengan beberapa cara berbeda:
Laparotomi atau histerektomi perut. Dokter bedah Anda membuat luka di bagian bawah perut dan mengangkat rahim Anda.
Histerektomi vagina. Dokter bedah mengangkat rahim Anda melalui vagina. Pendekatan ini mungkin tidak berhasil untuk fibroid yang sangat besar.
Histerektomi laparoskopi. Dokter bedah menyisipkan instrumen dan mengangkat rahim melalui sayatan kecil. Prosedur ini bisa dilakukan secara robotik.
Dokter bedah dapat meninggalkan indung telur dan leher rahim Anda di tempatnya. Maka Anda akan terus memproduksi hormon wanita.
Pemulihan total dari histerektomi perut membutuhkan waktu 1 hingga 2 bulan. Pemulihan dari histerektomi laparoskopi dan vaginal lebih cepat.
Histerektomi adalah satu-satunya operasi yang menyembuhkan fibroid rahim dan sepenuhnya meredakan gejala-gejalanya. Namun, Anda tidak akan lagi dapat memiliki anak.
Manfaat operasi
Pembedahan fibroid dapat membantu meredakan gejala seperti pendarahan hebat dan nyeri perut. Menghapus rahim Anda memberikan solusi permanen untuk sebagian besar gejala terkait fibroid.
Risiko operasi
Semua prosedur ini aman, tetapi mereka dapat memiliki risiko, seperti:
berdarah
infeksi
perlunya prosedur ulang
kerusakan organ di perut Anda, seperti kandung kemih atau usus
jaringan parut di perut Anda, yang dapat membentuk ikatan yang mengikat organ dan jaringan
masalah usus atau kencing
masalah kesuburan
komplikasi kehamilan
kesempatan langka bahwa Anda memerlukan histerektomi
Laparoskopi menyebabkan perdarahan lebih sedikit dan komplikasi lain selain laparotomi.
Pembedahan dan kesuburan
Bagaimana operasi fibroid memengaruhi kesuburan Anda tergantung pada jenis prosedur yang Anda miliki. Anda tidak akan dapat membawa anak setelah histerektomi karena rahim Anda akan dihapus. Anda harus bisa hamil setelah miomektomi.
Setelah ablasi, Anda kemungkinan tidak akan bisa hamil, tetapi Anda harus menggunakan kontrasepsi mengikuti prosedur ini. Ini karena prosedur menghilangkan lapisan endometrium di mana sel telur biasanya akan diimplan. Jika Anda hamil, Anda berisiko lebih tinggi mengalami keguguran serta komplikasi kehamilan serius lainnya.
Jika Anda memiliki prosedur yang memungkinkan Anda untuk hamil di masa depan, Anda mungkin perlu menunggu tiga bulan atau lebih sebelum mencoba hamil untuk memastikan rahim Anda telah sembuh sepenuhnya.
Pilihan pengobatan lainnya
Pembedahan bukan satu-satunya cara untuk mengobati fibroid. Obat-obatan tertentu dapat digunakan untuk membantu mengurangi gejala yang menyertai fibroid, tetapi pilihan ini tidak akan menghilangkan fibroid Anda. Pilihan lain termasuk:
Obat-obatan
Obat anti-inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve, Naprosyn) dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Pil KB dan jenis lain dari metode pengendalian kelahiran hormonal seperti IUD progestin-release dapat membantu dengan perdarahan berat.
Obat anti-hormonal seperti progestin atau danazol memblokir estrogen untuk mengobati fibroid.
Gonadotropin-releasing hormone agonists (Lupron, Synarel) memblokir produksi estrogen dan progesteron, dan membuat Anda mengalami menopause sementara, yang mengecilkan fibroid Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan ini untuk membuat fibroid Anda lebih kecil sebelum operasi.
Asam traneksamat (Lysteda) mengurangi perdarahan hebat selama menstruasi Anda.
Prosedur noninvasif
Operasi ultrasound terfokus yang dipandu MRI menggunakan gelombang suara yang dipandu oleh pemindai MRI untuk memanaskan dan menghancurkan fibroid Anda melalui kulit Anda.
Embolisasi arteri uterus menyuntikkan partikel-partikel kecil ke dalam arteri yang mensuplai uterus Anda. Memotong aliran darah ke fibroid menyebabkan mereka menyusut.
Myolysis menggunakan arus listrik atau panas untuk menghancurkan fibroid Anda dan pembuluh darah yang memasok mereka.
Cryomyolysis mirip dengan myolysis, kecuali bahwa itu membekukan fibroid.
Bawa pulang
Pembedahan seringkali bisa menghilangkan rasa sakit, pendarahan hebat, dan gejala fibroid uterus yang tidak nyaman lainnya. Prosedur-prosedur ini dapat memiliki efek samping. Dan jika Anda memiliki histerektomi, Anda tidak akan lagi dapat memiliki anak.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang semua pilihan perawatan Anda. Pelajari manfaat dan risiko masing-masing sebelum mengambil keputusan Anda.
Fibroid uterus adalah pertumbuhan di rahim Anda. Karena mereka biasanya tidak bersifat kanker, Anda dapat memutuskan apakah Anda ingin menghapusnya atau tidak.
Anda mungkin tidak perlu operasi jika fibroid Anda tidak mengganggu Anda. Namun, Anda mungkin mempertimbangkan operasi jika fibroid Anda menyebabkan:
perdarahan menstruasi yang berat
perdarahan antar periode
rasa sakit atau tekanan di perut bagian bawah Anda
sering buang air kecil
kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda
Pembedahan juga bisa menjadi pilihan jika Anda ingin hamil di masa depan. Kadang-kadang fibroid dapat meningkatkan risiko Anda mengalami keguguran atau komplikasi selama kehamilan Anda.
Jika Anda memutuskan untuk menjalani operasi fibroid, Anda memiliki tiga pilihan:
ablasi endometrium
miomektomi
histerektomi
Pembedahan dapat meringankan gejala fibroid Anda, tetapi itu disertai dengan risiko. Dokter Anda akan membicarakan Anda melalui pilihan Anda. Bersama-sama, Anda dapat memutuskan apakah akan memiliki prosedur, dan jika ya, yang mana yang harus dilakukan.
Jenis operasi fibroid
Ada tiga jenis prosedur fibroid. Yang mana yang Anda miliki bergantung pada:
ukuran fibroid Anda
jumlah fibroid yang Anda miliki
di mana di rahim Anda, mereka berada
apakah kamu ingin punya anak
Endometrial ablation
Prosedur minimal invasif ini menghancurkan lapisan rahim Anda. Ini bekerja paling baik pada wanita yang memiliki fibroid kecil yang terletak di dekat bagian dalam rahim.
Ablasi tidak mengangkat fibroid Anda, tetapi itu membantu meringankan pendarahan berat. Ini juga bukan untuk wanita yang ingin hamil di masa depan.
Endometrial ablation dapat dilakukan di kantor dokter Anda atau rumah sakit. Terkadang dilakukan pada saat yang sama dengan prosedur lain.
Anda mungkin mendapatkan anestesi umum selama prosedur. Atau, Anda mungkin mendapatkan anestesi spinal atau epidural untuk mematikan Anda dari pinggang ke bawah.
Selama prosedur, dokter akan memasukkan alat khusus ke rahim Anda dan membakar lapisan rahim Anda menggunakan salah satu metode ini:
arus listrik
balon berisi cairan panas
gelombang radio berenergi tinggi (frekuensi radio)
probe dingin
energi gelombang mikro
cairan panas
Anda bisa pulang pada hari yang sama dengan prosedur Anda. Waktu pemulihan Anda akan tergantung pada jenis ablasi yang Anda miliki.
Endometrial ablation efektif untuk menghilangkan perdarahan berat dari fibroid.
Miomektomi
Miomektomi menghilangkan fibroid Anda dan dapat mengurangi perdarahan dan gejala lainnya. Operasi ini adalah pilihan jika Anda ingin memiliki anak di masa depan, atau jika Anda ingin menjaga rahim Anda karena alasan lain.
Sekitar 80 hingga 90 persen wanita yang memiliki miomektomi mendapatkan bantuan dari gejala mereka. Fibroid tidak akan tumbuh kembali setelah operasi, tetapi Anda dapat mengembangkan fibroid baru. Hingga 33 persen wanita yang menjalani operasi ini akan membutuhkan prosedur ulang karena mereka tumbuh fibroid baru.
Operasi ini dapat dilakukan dengan satu dari tiga cara, tergantung pada jumlah, ukuran, dan lokasi fibroid Anda. Anda akan berada di bawah anestesi umum untuk semua prosedur ini.
Histeroskopi
Prosedur ini lebih efektif untuk wanita dengan fibroid yang lebih kecil dan lebih sedikit. Histeroskopi juga dapat mengangkat fibroid yang telah tumbuh ke bagian dalam rahim Anda.
Selama prosedur, dokter memasukkan teleskop yang panjang, tipis, dan terang melalui vagina dan leher rahim ke dalam rahim Anda. Cairan disuntikkan ke rahim Anda untuk memperluasnya dan membantu dokter melihat fibroid Anda.
Kemudian, ahli bedah menggunakan alat untuk memotong atau menghancurkan fibroid Anda. Potongan-potongan fibroid tersapu keluar dengan cairan yang digunakan untuk mengisi rahim Anda.
Dengan histeroskopi Anda dapat pulang ke rumah pada hari yang sama dengan operasi Anda.
Miomektomi perut
Prosedur ini, juga dikenal sebagai laparotomi, lebih baik untuk fibroid besar, tetapi meninggalkan bekas luka yang lebih besar daripada dua prosedur lainnya. Untuk prosedur ini, dokter bedah Anda memotong bagian bawah perut Anda dan mengangkat fibroid Anda.
Setelah miomektomi perut, Anda akan tinggal di rumah sakit selama satu hingga tiga hari. Pemulihan lengkap membutuhkan waktu 2 hingga 6 minggu.
Laparoskopi
Laparoskopi digunakan untuk wanita yang memiliki fibroid yang lebih kecil dan lebih sedikit. Selama laparoskopi, dokter bedah Anda membuat dua sayatan kecil di perut Anda. Teleskop dimasukkan ke salah satu lubang untuk membantu dokter melihat ke dalam panggul dan sekitar rahim Anda. Alat dimasukkan ke dalam pembukaan lain untuk menghilangkan fibroid Anda.
Dokter bedah Anda dapat memotong fibroid Anda menjadi potongan kecil sebelum mengeluarkannya. Dalam laparoskopi robotik, dokter bedah Anda menggunakan lengan robot untuk melakukan prosedur.
Prosedur laparoskopi mungkin memerlukan menginap semalam di rumah sakit tetapi memiliki pemulihan lebih cepat daripada miomektomi perut.
Histerektomi
Histerektomi mengangkat sebagian atau seluruh rahim Anda. Prosedur ini dapat menjadi pilihan jika Anda memiliki banyak fibroid, besar, dan Anda tidak berencana memiliki anak.
Dokter bedah dapat mengangkat rahim Anda dengan beberapa cara berbeda:
Laparotomi atau histerektomi perut. Dokter bedah Anda membuat luka di bagian bawah perut dan mengangkat rahim Anda.
Histerektomi vagina. Dokter bedah mengangkat rahim Anda melalui vagina. Pendekatan ini mungkin tidak berhasil untuk fibroid yang sangat besar.
Histerektomi laparoskopi. Dokter bedah menyisipkan instrumen dan mengangkat rahim melalui sayatan kecil. Prosedur ini bisa dilakukan secara robotik.
Dokter bedah dapat meninggalkan indung telur dan leher rahim Anda di tempatnya. Maka Anda akan terus memproduksi hormon wanita.
Pemulihan total dari histerektomi perut membutuhkan waktu 1 hingga 2 bulan. Pemulihan dari histerektomi laparoskopi dan vaginal lebih cepat.
Histerektomi adalah satu-satunya operasi yang menyembuhkan fibroid rahim dan sepenuhnya meredakan gejala-gejalanya. Namun, Anda tidak akan lagi dapat memiliki anak.
Manfaat operasi
Pembedahan fibroid dapat membantu meredakan gejala seperti pendarahan hebat dan nyeri perut. Menghapus rahim Anda memberikan solusi permanen untuk sebagian besar gejala terkait fibroid.
Risiko operasi
Semua prosedur ini aman, tetapi mereka dapat memiliki risiko, seperti:
berdarah
infeksi
perlunya prosedur ulang
kerusakan organ di perut Anda, seperti kandung kemih atau usus
jaringan parut di perut Anda, yang dapat membentuk ikatan yang mengikat organ dan jaringan
masalah usus atau kencing
masalah kesuburan
komplikasi kehamilan
kesempatan langka bahwa Anda memerlukan histerektomi
Laparoskopi menyebabkan perdarahan lebih sedikit dan komplikasi lain selain laparotomi.
Pembedahan dan kesuburan
Bagaimana operasi fibroid memengaruhi kesuburan Anda tergantung pada jenis prosedur yang Anda miliki. Anda tidak akan dapat membawa anak setelah histerektomi karena rahim Anda akan dihapus. Anda harus bisa hamil setelah miomektomi.
Setelah ablasi, Anda kemungkinan tidak akan bisa hamil, tetapi Anda harus menggunakan kontrasepsi mengikuti prosedur ini. Ini karena prosedur menghilangkan lapisan endometrium di mana sel telur biasanya akan diimplan. Jika Anda hamil, Anda berisiko lebih tinggi mengalami keguguran serta komplikasi kehamilan serius lainnya.
Jika Anda memiliki prosedur yang memungkinkan Anda untuk hamil di masa depan, Anda mungkin perlu menunggu tiga bulan atau lebih sebelum mencoba hamil untuk memastikan rahim Anda telah sembuh sepenuhnya.
Pilihan pengobatan lainnya
Pembedahan bukan satu-satunya cara untuk mengobati fibroid. Obat-obatan tertentu dapat digunakan untuk membantu mengurangi gejala yang menyertai fibroid, tetapi pilihan ini tidak akan menghilangkan fibroid Anda. Pilihan lain termasuk:
Obat-obatan
Obat anti-inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve, Naprosyn) dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Pil KB dan jenis lain dari metode pengendalian kelahiran hormonal seperti IUD progestin-release dapat membantu dengan perdarahan berat.
Obat anti-hormonal seperti progestin atau danazol memblokir estrogen untuk mengobati fibroid.
Gonadotropin-releasing hormone agonists (Lupron, Synarel) memblokir produksi estrogen dan progesteron, dan membuat Anda mengalami menopause sementara, yang mengecilkan fibroid Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan ini untuk membuat fibroid Anda lebih kecil sebelum operasi.
Asam traneksamat (Lysteda) mengurangi perdarahan hebat selama menstruasi Anda.
Prosedur noninvasif
Operasi ultrasound terfokus yang dipandu MRI menggunakan gelombang suara yang dipandu oleh pemindai MRI untuk memanaskan dan menghancurkan fibroid Anda melalui kulit Anda.
Embolisasi arteri uterus menyuntikkan partikel-partikel kecil ke dalam arteri yang mensuplai uterus Anda. Memotong aliran darah ke fibroid menyebabkan mereka menyusut.
Myolysis menggunakan arus listrik atau panas untuk menghancurkan fibroid Anda dan pembuluh darah yang memasok mereka.
Cryomyolysis mirip dengan myolysis, kecuali bahwa itu membekukan fibroid.
Bawa pulang
Pembedahan seringkali bisa menghilangkan rasa sakit, pendarahan hebat, dan gejala fibroid uterus yang tidak nyaman lainnya. Prosedur-prosedur ini dapat memiliki efek samping. Dan jika Anda memiliki histerektomi, Anda tidak akan lagi dapat memiliki anak.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang semua pilihan perawatan Anda. Pelajari manfaat dan risiko masing-masing sebelum mengambil keputusan Anda.
Penyebab Nyeri Perut Bagian Bawah dan Keputihan
Nyeri perut bagian bawah adalah rasa sakit yang terjadi pada atau di bawah pusar. Rasa sakit ini bisa:
seperti cramp
achy
membosankan
tajam
Keputihan bisa normal. Vagina menghasilkan sekresi sebagai cara untuk membersihkan diri dan mempertahankan keseimbangan pH. Infeksi dapat mempengaruhi tingkat pH vagina, yang dapat menyebabkan perubahan pada keputihan. Keputihan yang tidak normal mungkin memiliki:
bau busuk
konsistensi seperti keju cottage
warna yang tidak biasa, seperti kuning atau hijau
Berikut adalah 11 kemungkinan penyebab nyeri perut bagian bawah dan keputihan.
1. Vaginosis bakteri (BV)
Bacterial vaginosis (BV) adalah infeksi di vagina yang disebabkan oleh bakteri. Baca lebih lanjut tentang BV.
2. Human papillomavirus infection (HPV)
Human papillomavirus (HPV) adalah infeksi virus yang dilewatkan antara orang-orang melalui kontak kulit-ke-kulit. Baca lebih lanjut tentang risiko HPV.
3. Kanker serviks
Kanker serviks adalah jenis kanker yang terjadi di serviks. Baca lebih lanjut tentang kanker serviks dan pemeriksaan tahunan.
4. Kram menstruasi
Menstruasi terjadi ketika rahim melepaskan lapisannya sebulan sekali. Rasa sakit, kram, dan ketidaknyamanan selama periode menstruasi adalah normal. Baca lebih lanjut tentang menstruasi yang menyakitkan.
5. Penyakit radang panggul (PID)
Penyakit radang panggul (PID) adalah infeksi pada organ reproduksi wanita. Baca lebih lanjut tentang mencari pengobatan untuk PID.
6. Trichomoniasis
Trichomoniasis ("trich") adalah infeksi menular seksual (IMS). Itu sangat umum. Baca lebih lanjut tentang trikomoniasis dan cara perawatannya.
7. Infeksi ragi
Infeksi jamur vagina, juga dikenal sebagai kandidiasis, sering terjadi pada wanita. Gejalanya meliputi rasa gatal, bengkak, dan iritasi. Baca lebih lanjut tentang mencegah infeksi ragi.
8. Kehamilan ektopik
Dalam kasus kehamilan ektopik, sel telur yang dibuahi tidak menempel ke rahim. Sebaliknya, mungkin menempel ke tuba fallopi, rongga perut, atau leher rahim. Baca lebih lanjut tentang kehamilan ektopik.
9. Uretritis
Uretritis adalah suatu kondisi di mana uretra - tabung yang membawa urin dari kandung kemih ke luar tubuh - menjadi meradang dan iritasi. Baca lebih lanjut tentang uretritis.
10. perdarahan uterus disfungsional (DUB)
Perdarahan uterus disfungsional (DUB) adalah kondisi yang mempengaruhi hampir setiap wanita di beberapa titik dalam hidupnya. DUB adalah suatu kondisi yang menyebabkan pendarahan vagina terjadi di luar siklus menstruasi yang teratur. Baca lebih lanjut tentang DUB dan pilihan perawatan.
11. Inkontinensia urin
Inkontinensia urin terjadi ketika Anda kehilangan kendali atas kandung kemih Anda. Baca lebih lanjut tentang tiga jenis inkontinensia urin.
Kapan mencari bantuan medis
Segera cari bantuan medis jika nyeri perut bagian bawah Anda tajam atau parah dan Anda mengalami demam, muntah yang tidak terkontrol, atau nyeri dada.
Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:
Keputihan berdarah tidak terkait dengan siklus menstruasi Anda
sensasi terbakar saat buang air kecil
nyeri perut bagian bawah yang berlangsung lebih dari 24 jam
nyeri saat berhubungan seksual
penurunan berat badan tanpa alasan
Informasi ini adalah ringkasan. Cari bantuan medis jika Anda merasa perlu perawatan segera.
Bagaimana nyeri perut bagian bawah dan cairan vagina dirawat?
Cara dokter menangani gejala-gejala ini bergantung pada apa yang menyebabkannya. Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik untuk infeksi seperti PID atau IMS. Mereka mungkin meresepkan obat antijamur topikal atau oral untuk infeksi ragi.
Dokter Anda akan memutuskan bagaimana mengobati HPV atau kanker serviks berdasarkan tingkat keparahan kondisi tersebut. Dalam beberapa kasus, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi, radiasi, atau kemoterapi.
Perawatan rumah
Anda dapat melakukan hal berikut di rumah untuk membantu mengelola gejala Anda:
Makan makanan sehat dan minum banyak air untuk membantu mengurangi efek buruk dari infeksi vagina.
Kenakan pakaian dalam katun bersih dan bersihkan vagina Anda.
Hindari douching.
Hindari menggunakan produk parfum di sekitar vagina Anda, seperti mencuci tubuh deodoran.
Anda mungkin ingin menghindari hubungan seksual sampai gejala Anda hilang.
Ambil semua obat sesuai resep.
Gunakan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen, untuk meredakan nyeri perut bagian bawah.
Bagaimana Anda mencegah sakit perut bagian bawah dan keputihan?
Berlatih kebersihan dan kebiasaan seksual yang baik dapat membantu mencegah gejala-gejala ini. Contohnya termasuk:
selalu menggunakan kondom selama hubungan seksual
menjaga tingkat stres tetap rendah
menjaga vagina bersih dan kering
menahan diri dari douching, yang dapat mengiritasi jaringan vagina
menyeka dari depan ke belakang setelah pergi ke kamar mandi
Penting juga untuk mempertahankan gaya hidup yang sehat. Makan makanan kecil, banyak minum air putih, dan olahraga teratur.
seperti cramp
achy
membosankan
tajam
Keputihan bisa normal. Vagina menghasilkan sekresi sebagai cara untuk membersihkan diri dan mempertahankan keseimbangan pH. Infeksi dapat mempengaruhi tingkat pH vagina, yang dapat menyebabkan perubahan pada keputihan. Keputihan yang tidak normal mungkin memiliki:
bau busuk
konsistensi seperti keju cottage
warna yang tidak biasa, seperti kuning atau hijau
Berikut adalah 11 kemungkinan penyebab nyeri perut bagian bawah dan keputihan.
1. Vaginosis bakteri (BV)
Bacterial vaginosis (BV) adalah infeksi di vagina yang disebabkan oleh bakteri. Baca lebih lanjut tentang BV.
2. Human papillomavirus infection (HPV)
Human papillomavirus (HPV) adalah infeksi virus yang dilewatkan antara orang-orang melalui kontak kulit-ke-kulit. Baca lebih lanjut tentang risiko HPV.
3. Kanker serviks
Kanker serviks adalah jenis kanker yang terjadi di serviks. Baca lebih lanjut tentang kanker serviks dan pemeriksaan tahunan.
4. Kram menstruasi
Menstruasi terjadi ketika rahim melepaskan lapisannya sebulan sekali. Rasa sakit, kram, dan ketidaknyamanan selama periode menstruasi adalah normal. Baca lebih lanjut tentang menstruasi yang menyakitkan.
5. Penyakit radang panggul (PID)
Penyakit radang panggul (PID) adalah infeksi pada organ reproduksi wanita. Baca lebih lanjut tentang mencari pengobatan untuk PID.
6. Trichomoniasis
Trichomoniasis ("trich") adalah infeksi menular seksual (IMS). Itu sangat umum. Baca lebih lanjut tentang trikomoniasis dan cara perawatannya.
7. Infeksi ragi
Infeksi jamur vagina, juga dikenal sebagai kandidiasis, sering terjadi pada wanita. Gejalanya meliputi rasa gatal, bengkak, dan iritasi. Baca lebih lanjut tentang mencegah infeksi ragi.
8. Kehamilan ektopik
Dalam kasus kehamilan ektopik, sel telur yang dibuahi tidak menempel ke rahim. Sebaliknya, mungkin menempel ke tuba fallopi, rongga perut, atau leher rahim. Baca lebih lanjut tentang kehamilan ektopik.
9. Uretritis
Uretritis adalah suatu kondisi di mana uretra - tabung yang membawa urin dari kandung kemih ke luar tubuh - menjadi meradang dan iritasi. Baca lebih lanjut tentang uretritis.
10. perdarahan uterus disfungsional (DUB)
Perdarahan uterus disfungsional (DUB) adalah kondisi yang mempengaruhi hampir setiap wanita di beberapa titik dalam hidupnya. DUB adalah suatu kondisi yang menyebabkan pendarahan vagina terjadi di luar siklus menstruasi yang teratur. Baca lebih lanjut tentang DUB dan pilihan perawatan.
11. Inkontinensia urin
Inkontinensia urin terjadi ketika Anda kehilangan kendali atas kandung kemih Anda. Baca lebih lanjut tentang tiga jenis inkontinensia urin.
Kapan mencari bantuan medis
Segera cari bantuan medis jika nyeri perut bagian bawah Anda tajam atau parah dan Anda mengalami demam, muntah yang tidak terkontrol, atau nyeri dada.
Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:
Keputihan berdarah tidak terkait dengan siklus menstruasi Anda
sensasi terbakar saat buang air kecil
nyeri perut bagian bawah yang berlangsung lebih dari 24 jam
nyeri saat berhubungan seksual
penurunan berat badan tanpa alasan
Informasi ini adalah ringkasan. Cari bantuan medis jika Anda merasa perlu perawatan segera.
Bagaimana nyeri perut bagian bawah dan cairan vagina dirawat?
Cara dokter menangani gejala-gejala ini bergantung pada apa yang menyebabkannya. Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik untuk infeksi seperti PID atau IMS. Mereka mungkin meresepkan obat antijamur topikal atau oral untuk infeksi ragi.
Dokter Anda akan memutuskan bagaimana mengobati HPV atau kanker serviks berdasarkan tingkat keparahan kondisi tersebut. Dalam beberapa kasus, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi, radiasi, atau kemoterapi.
Perawatan rumah
Anda dapat melakukan hal berikut di rumah untuk membantu mengelola gejala Anda:
Makan makanan sehat dan minum banyak air untuk membantu mengurangi efek buruk dari infeksi vagina.
Kenakan pakaian dalam katun bersih dan bersihkan vagina Anda.
Hindari douching.
Hindari menggunakan produk parfum di sekitar vagina Anda, seperti mencuci tubuh deodoran.
Anda mungkin ingin menghindari hubungan seksual sampai gejala Anda hilang.
Ambil semua obat sesuai resep.
Gunakan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen, untuk meredakan nyeri perut bagian bawah.
Bagaimana Anda mencegah sakit perut bagian bawah dan keputihan?
Berlatih kebersihan dan kebiasaan seksual yang baik dapat membantu mencegah gejala-gejala ini. Contohnya termasuk:
selalu menggunakan kondom selama hubungan seksual
menjaga tingkat stres tetap rendah
menjaga vagina bersih dan kering
menahan diri dari douching, yang dapat mengiritasi jaringan vagina
menyeka dari depan ke belakang setelah pergi ke kamar mandi
Penting juga untuk mempertahankan gaya hidup yang sehat. Makan makanan kecil, banyak minum air putih, dan olahraga teratur.
Mengapa Masa Saya Begitu Berat?
Aliran berat dan kram perut bisa menjadi pengalaman umum ketika banyak wanita mengalami menstruasi. Periode yang mencegah Anda melakukan aktivitas sehari-hari tidak normal. Aliran dan siklus menstruasi setiap wanita berbeda. Mungkin sulit untuk mengetahui apakah menstruasi Anda normal, ringan, atau berat kecuali Anda berbicara dengan dokter Anda.
Perempuan kehilangan rata-rata 30 hingga 40 mililiter darah selama satu periode. Wanita dengan pendarahan berat mungkin kehilangan 60 mililiter atau lebih tetapi biasanya tidak lebih dari 80 mililiter.
Wanita yang mengalami pendarahan menstruasi abnormal berat mungkin memiliki kondisi yang disebut menorrhagia. Kondisi ini menyebabkan aliran begitu berat sehingga Anda perlu mengganti tampon atau pad setiap jam. Anda juga dapat menggunakan lebih dari enam atau tujuh tampon sehari.
Kondisi ini bisa menyebabkan anemia dan kram yang parah. Anda juga bisa melewati pembekuan darah lebih besar dari seperempat selama periode Anda.
Karena mengukur kehilangan darah total Anda tidak praktis, cara terbaik untuk mengetahui apakah menstruasi Anda luar biasa berat adalah berbicara dengan dokter Anda. Bersama-sama, Anda dapat meninjau gejala periode Anda, kondisi yang mungkin menyebabkan pendarahan yang lebih besar, dan apa yang dapat dilakukan untuk mengobatinya.
Apa yang menyebabkan periode yang berat?
Beberapa kondisi atau masalah dapat menyebabkan periode yang berat. Periode-periode yang berat ini dapat sering terjadi, atau mereka mungkin lebih sporadis.
Suatu periode yang tiba-tiba sangat berat satu bulan
Kehamilan ektopik
Tanda dan gejala kehamilan ektopik mungkin bingung dengan periode menstruasi yang berat. Jenis kehamilan ini berkembang di luar rahim Anda dan jarang berkelanjutan. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah, termasuk pendarahan hebat dan kram yang parah.
Keguguran
Selama dan di sekitar keguguran, perdarahan berat adalah umum dan mungkin keliru untuk periode yang sangat berat.
Alat kontrasepsi non-hormonal (IUD)
Pendarahan menstruasi yang berat merupakan efek samping yang umum dari IUD non-hormonal. Setelah beberapa bulan dengan IUD Anda, Anda mungkin menemukan bahwa pendarahan menjadi kurang parah.
Obat-obatan
Pengencer darah dapat menyebabkan masalah aliran darah dan aliran menstruasi yang lebih berat.
Periode yang berat pada hari pertama
Banyak wanita mengalami perdarahan yang lebih berat pada hari pertama menstruasi dan pendarahan yang lebih ringan pada hari-hari terakhir. Aliran berat yang mungkin menghalangi aktivitas normal Anda tidak biasa.
Kontrol kelahiran berubah
Jika Anda baru saja berhenti menggunakan alat kontrasepsi hormonal, menstruasi Anda mungkin sangat berat pada hari-hari pertama ketika siklus Anda menyesuaikan dengan perubahan hormon.
Perubahan obat
Seperti pengendalian kelahiran, obat yang Anda minum dapat mengganggu siklus Anda dan menyebabkan pendarahan hebat pada hari pertama menstruasi Anda.
Periode berulang yang berat dan menyakitkan
Jika setiap periode berat, menyakitkan, dan sulit untuk dikerjakan, Anda mungkin memiliki masalah jangka panjang yang mendasar.
Masalah hormon
Tubuh Anda biasanya menyeimbangkan progesteron dan estrogen, dua hormon yang memainkan peran terbesar dalam menstruasi. Terlalu banyak estrogen, bagaimanapun, dapat menyebabkan dinding rahim yang tebal. Ini bisa menyebabkan pendarahan hebat karena lapisan dieliminasi selama periode Anda.
Gangguan pendarahan
Sepuluh hingga 30 persen wanita dengan menstruasi berat memiliki kelainan perdarahan, seperti penyakit von Willebrand. Gangguan ini dapat menyulitkan untuk menghentikan pendarahan Anda.
Polip uterus
Pertumbuhan kecil di dinding rahim ini dapat membuat menstruasi lebih berat.
Fibroid rahim
Pertumbuhan non-kanker ini biasanya lebih besar daripada polip. Mereka biasanya berkembang di dalam rahim Anda dan dapat menyebabkan periode yang lebih berat.
Kanker tertentu
Kanker di rahim, leher rahim, dan indung telur jarang menjadi penyebab tunggal pendarahan berat tetapi periode yang lebih berat mungkin merupakan gejala.
Perimenopause
Selama masa transisi ini sebelum menopause, Anda mungkin mengalami perubahan hormonal dan pendarahan yang luar biasa berat selama periode Anda.
Melahirkan pemulihan
Setelah Anda memiliki bayi, menstruasi yang berat tidak jarang terjadi. Perubahan ini mungkin permanen atau menstruasi Anda dapat kembali ke aliran yang serupa dengan apa yang Anda miliki sebelum hamil.
Kapan mengunjungi dokter Anda
Jika pendarahan begitu berat sehingga Anda harus mengganti pad atau tampon setiap jam, bicaralah dengan dokter Anda. Demikian juga, jika periode Anda mencegah Anda melakukan kegiatan normal karena rasa sakit, kram, dan pendarahan berat, saatnya untuk menemui dokter Anda.
Selama kunjungan, dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan fisik, riwayat kesehatan, dan mencatat gejala Anda. Mereka juga dapat memesan tes biopsi atau pencitraan untuk melihat lebih dekat uterus Anda.
Sulit untuk mengetahui apakah periode Anda dianggap normal atau berat tanpa bantuan dokter Anda. Dokter Anda akan menjadi pemandu Anda dalam proses mencari tahu apakah masalah mendasar adalah alasan untuk menstruasi Anda yang berat.
Bagaimana periode yang berat diobati?
Perawatan khusus untuk periode yang berat fokus pada pengaturan aliran darah. Beberapa perawatan juga dapat menghilangkan gejala seperti rasa sakit dan kram. Jika kondisi yang mendasari menyebabkan pendarahan berat Anda, mengobatinya dapat menghilangkan periode luar biasa berat Anda.
Perawatan-perawatan khas untuk periode-periode yang berat termasuk:
Kontrol kelahiran. Pil KB dan IUD hormonal dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengontrol periode.
Obat nyeri yang dijual bebas. NSAID, seperti ibuprofen dan naproxen sodium, dapat membantu meringankan gejala dari periode yang menyakitkan dan membantu mengurangi kehilangan darah.
Obat resep. Dokter Anda mungkin meresepkan obat resep tertentu seperti progesterone oral untuk membantu mengobati periode yang berat.
Operasi. Menghilangkan polip atau fibroid dapat mengurangi perdarahan dan meringankan gejala periode nyeri lainnya.
Dilatasi dan kuretase (D & C). Jika perawatan lain tidak berhasil, dokter Anda dapat mengangkat lapisan terluar dari dinding rahim Anda selama prosedur D & C. Ini membantu mengurangi perdarahan dan meringankan periode. Prosedur ini mungkin perlu diulang.
Histerektomi. Dalam kasus yang ekstrim, mengeluarkan uterus Anda sepenuhnya mungkin diperlukan. Anda tidak lagi memiliki menstruasi, dan Anda tidak akan bisa hamil setelah prosedur ini.
Garis bawah
Siklus setiap wanita berbeda. Itu sebabnya sulit untuk mengetahui apakah menstruasi Anda normal atau berat. Dokter Anda dapat membantu Anda memahami di mana menstruasi Anda jatuh pada spektrum, dan mereka juga dapat membantu Anda mencari perawatan.
Penting bagi Anda untuk jujur dengan dokter tentang periode dan gejala Anda sehingga mereka dapat menemukan solusi yang bermanfaat untuk Anda. Tidak ada alasan untuk takut pada haid Anda. Banyak pilihan bagus dapat membantu Anda mengatur dan mengendalikannya.
Perempuan kehilangan rata-rata 30 hingga 40 mililiter darah selama satu periode. Wanita dengan pendarahan berat mungkin kehilangan 60 mililiter atau lebih tetapi biasanya tidak lebih dari 80 mililiter.
Wanita yang mengalami pendarahan menstruasi abnormal berat mungkin memiliki kondisi yang disebut menorrhagia. Kondisi ini menyebabkan aliran begitu berat sehingga Anda perlu mengganti tampon atau pad setiap jam. Anda juga dapat menggunakan lebih dari enam atau tujuh tampon sehari.
Kondisi ini bisa menyebabkan anemia dan kram yang parah. Anda juga bisa melewati pembekuan darah lebih besar dari seperempat selama periode Anda.
Karena mengukur kehilangan darah total Anda tidak praktis, cara terbaik untuk mengetahui apakah menstruasi Anda luar biasa berat adalah berbicara dengan dokter Anda. Bersama-sama, Anda dapat meninjau gejala periode Anda, kondisi yang mungkin menyebabkan pendarahan yang lebih besar, dan apa yang dapat dilakukan untuk mengobatinya.
Apa yang menyebabkan periode yang berat?
Beberapa kondisi atau masalah dapat menyebabkan periode yang berat. Periode-periode yang berat ini dapat sering terjadi, atau mereka mungkin lebih sporadis.
Suatu periode yang tiba-tiba sangat berat satu bulan
Kehamilan ektopik
Tanda dan gejala kehamilan ektopik mungkin bingung dengan periode menstruasi yang berat. Jenis kehamilan ini berkembang di luar rahim Anda dan jarang berkelanjutan. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah, termasuk pendarahan hebat dan kram yang parah.
Keguguran
Selama dan di sekitar keguguran, perdarahan berat adalah umum dan mungkin keliru untuk periode yang sangat berat.
Alat kontrasepsi non-hormonal (IUD)
Pendarahan menstruasi yang berat merupakan efek samping yang umum dari IUD non-hormonal. Setelah beberapa bulan dengan IUD Anda, Anda mungkin menemukan bahwa pendarahan menjadi kurang parah.
Obat-obatan
Pengencer darah dapat menyebabkan masalah aliran darah dan aliran menstruasi yang lebih berat.
Periode yang berat pada hari pertama
Banyak wanita mengalami perdarahan yang lebih berat pada hari pertama menstruasi dan pendarahan yang lebih ringan pada hari-hari terakhir. Aliran berat yang mungkin menghalangi aktivitas normal Anda tidak biasa.
Kontrol kelahiran berubah
Jika Anda baru saja berhenti menggunakan alat kontrasepsi hormonal, menstruasi Anda mungkin sangat berat pada hari-hari pertama ketika siklus Anda menyesuaikan dengan perubahan hormon.
Perubahan obat
Seperti pengendalian kelahiran, obat yang Anda minum dapat mengganggu siklus Anda dan menyebabkan pendarahan hebat pada hari pertama menstruasi Anda.
Periode berulang yang berat dan menyakitkan
Jika setiap periode berat, menyakitkan, dan sulit untuk dikerjakan, Anda mungkin memiliki masalah jangka panjang yang mendasar.
Masalah hormon
Tubuh Anda biasanya menyeimbangkan progesteron dan estrogen, dua hormon yang memainkan peran terbesar dalam menstruasi. Terlalu banyak estrogen, bagaimanapun, dapat menyebabkan dinding rahim yang tebal. Ini bisa menyebabkan pendarahan hebat karena lapisan dieliminasi selama periode Anda.
Gangguan pendarahan
Sepuluh hingga 30 persen wanita dengan menstruasi berat memiliki kelainan perdarahan, seperti penyakit von Willebrand. Gangguan ini dapat menyulitkan untuk menghentikan pendarahan Anda.
Polip uterus
Pertumbuhan kecil di dinding rahim ini dapat membuat menstruasi lebih berat.
Fibroid rahim
Pertumbuhan non-kanker ini biasanya lebih besar daripada polip. Mereka biasanya berkembang di dalam rahim Anda dan dapat menyebabkan periode yang lebih berat.
Kanker tertentu
Kanker di rahim, leher rahim, dan indung telur jarang menjadi penyebab tunggal pendarahan berat tetapi periode yang lebih berat mungkin merupakan gejala.
Perimenopause
Selama masa transisi ini sebelum menopause, Anda mungkin mengalami perubahan hormonal dan pendarahan yang luar biasa berat selama periode Anda.
Melahirkan pemulihan
Setelah Anda memiliki bayi, menstruasi yang berat tidak jarang terjadi. Perubahan ini mungkin permanen atau menstruasi Anda dapat kembali ke aliran yang serupa dengan apa yang Anda miliki sebelum hamil.
Kapan mengunjungi dokter Anda
Jika pendarahan begitu berat sehingga Anda harus mengganti pad atau tampon setiap jam, bicaralah dengan dokter Anda. Demikian juga, jika periode Anda mencegah Anda melakukan kegiatan normal karena rasa sakit, kram, dan pendarahan berat, saatnya untuk menemui dokter Anda.
Selama kunjungan, dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan fisik, riwayat kesehatan, dan mencatat gejala Anda. Mereka juga dapat memesan tes biopsi atau pencitraan untuk melihat lebih dekat uterus Anda.
Sulit untuk mengetahui apakah periode Anda dianggap normal atau berat tanpa bantuan dokter Anda. Dokter Anda akan menjadi pemandu Anda dalam proses mencari tahu apakah masalah mendasar adalah alasan untuk menstruasi Anda yang berat.
Bagaimana periode yang berat diobati?
Perawatan khusus untuk periode yang berat fokus pada pengaturan aliran darah. Beberapa perawatan juga dapat menghilangkan gejala seperti rasa sakit dan kram. Jika kondisi yang mendasari menyebabkan pendarahan berat Anda, mengobatinya dapat menghilangkan periode luar biasa berat Anda.
Perawatan-perawatan khas untuk periode-periode yang berat termasuk:
Kontrol kelahiran. Pil KB dan IUD hormonal dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengontrol periode.
Obat nyeri yang dijual bebas. NSAID, seperti ibuprofen dan naproxen sodium, dapat membantu meringankan gejala dari periode yang menyakitkan dan membantu mengurangi kehilangan darah.
Obat resep. Dokter Anda mungkin meresepkan obat resep tertentu seperti progesterone oral untuk membantu mengobati periode yang berat.
Operasi. Menghilangkan polip atau fibroid dapat mengurangi perdarahan dan meringankan gejala periode nyeri lainnya.
Dilatasi dan kuretase (D & C). Jika perawatan lain tidak berhasil, dokter Anda dapat mengangkat lapisan terluar dari dinding rahim Anda selama prosedur D & C. Ini membantu mengurangi perdarahan dan meringankan periode. Prosedur ini mungkin perlu diulang.
Histerektomi. Dalam kasus yang ekstrim, mengeluarkan uterus Anda sepenuhnya mungkin diperlukan. Anda tidak lagi memiliki menstruasi, dan Anda tidak akan bisa hamil setelah prosedur ini.
Garis bawah
Siklus setiap wanita berbeda. Itu sebabnya sulit untuk mengetahui apakah menstruasi Anda normal atau berat. Dokter Anda dapat membantu Anda memahami di mana menstruasi Anda jatuh pada spektrum, dan mereka juga dapat membantu Anda mencari perawatan.
Penting bagi Anda untuk jujur dengan dokter tentang periode dan gejala Anda sehingga mereka dapat menemukan solusi yang bermanfaat untuk Anda. Tidak ada alasan untuk takut pada haid Anda. Banyak pilihan bagus dapat membantu Anda mengatur dan mengendalikannya.
Cara Mengobati Kandung Kemih yang Terlalu Aktif di Malam Hari
Kandung kemih terlalu aktif di malam hari
Jika Anda harus bangun untuk buang air kecil lebih dari satu kali pada malam hari, Anda mungkin memiliki kandung kemih terlalu aktif di malam hari. Kondisi ini disebut nocturia, dan itu tidak sama dengan overactive bladder (OAB). Ada kemungkinan untuk memiliki nocturia bersama OAB, atau memiliki kondisi ini sendiri bahkan ketika buang air kecil di siang hari adalah normal.
Nocturia sering terjadi, terutama saat Anda bertambah tua. Satu dari tiga orang dewasa yang berusia di atas 30 tahun harus setidaknya dua kali pergi ke kamar mandi pada malam hari.
Nocturia berbeda dari mengompol. Kebanyakan orang dapat tidur enam hingga delapan jam tanpa harus bangun. Tetapi jika Anda memiliki nocturia, Anda akan bangun lebih dari satu kali setiap malam. Ini mengganggu siklus tidur normal Anda dan menyebabkan kurang tidur bersama dengan komplikasi lain. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang nocturia dan bagaimana mengobatinya.
Jenis nokturia
Ada empat jenis nocturia:
Poliuria nokturnal: Anda menghasilkan terlalu banyak urin pada malam hari.
Poliuria global: Tubuh memproduksi urine berlebih pada siang dan malam hari.
Kapasitas kandung kemih malam hari yang rendah: Kandung kemih Anda tidak dapat menampung sebanyak mungkin cairan pada malam hari.
Nocturia campuran: Ini adalah kombinasi dari tiga jenis nocturia sebelumnya.
Penyebab nokturia
Nokturia dapat disebabkan oleh OAB, tetapi bisa juga disebabkan oleh kondisi lain. Penyebabnya tergantung pada jenis nocturia.
Sebagai contoh:
Penyebab poliuria nokturnal dan global Penyebab kapasitas kandung kemih nokturnal rendah
kelebihan cairan, terutama minuman berkafein atau alkohol dekat obstruksi kantong kemih
tidak diobati atau kurang terkontrol tipe 1 atau 2 kandung kemih diabetes overaktivitas
gagal jantung kongestif infeksi saluran kemih
pembengkakan peradangan kandung kemih kaki Anda
gangguan tidur seperti tumor apnea kandung kemih tidur
diabetes insipidus interstitial cystitis
diabetes kehamilan benign prostatic hyperplasia pada pria, atau prostat yang terlalu besar
obat-obatan kehamilan tertentu
Beberapa obat yang menyebabkan nokturia termasuk:
glikosida jantung
demeclocycline (Declomycin)
lithium
methoxyflurane
phenytoin (Dilantin)
propoxyphene
vitamin D yang berlebihan
diuretik seperti furosemide (Lasix) dan torsemide (Demadex)
Apa yang diharapkan dari dokter Anda
Klinik Cleveland menyarankan untuk menyimpan buku harian yang cair dan berkemih untuk membantu dokter mendiagnosis nocturia. Ini melibatkan perekaman:
berapa banyak kamu minum
seberapa sering Anda pergi ke kamar mandi
berapa banyak urin yang kamu lepaskan
obat apa yang Anda ambil
gejala infeksi saluran kemih seperti nyeri saat buang air kecil atau kesulitan buang air kecil
gejala apa pun seperti kelelahan
Selain pemeriksaan fisik, dokter Anda juga akan bertanya tentang kondisi Anda. Pertanyaan-pertanyaan ini termasuk:
Kapan kencing malam harimu dimulai?
Berapa kali Anda buang air kecil semalam?
Apakah Anda sering buang air kecil atau sedikit ketika Anda pergi?
Apakah jumlah urin pernah berubah?
Apakah kamu minum kafein? Jika ya, berapa banyak?
Apakah Anda minum alkohol? Jika ya, berapa banyak?
Apakah buang air kecil menghalangi Anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas?
Tergantung pada gejala Anda, dokter Anda mungkin juga melakukan beberapa tes seperti:
urinalisis, untuk memeriksa infeksi
sistometri, untuk mengukur tekanan pada kandung kemih
cystoscopy, untuk melihat kandung kemih Anda dengan kamera kecil
USG, untuk mendapatkan gambaran kandung kemih Anda
CT scan, untuk mendapatkan gambaran yang lebih rinci tentang kandung kemih Anda
belajar tidur, untuk melihat bagaimana Anda tidur
Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis, jika Anda memiliki nocturia.
Mencegah buang air kecil di malam hari
Salah satu perawatan lini pertama untuk nocturia adalah mengubah gaya hidup. Dokter Anda akan merekomendasikan Anda membatasi asupan cairan Anda sebelum tidur. Berhenti minum minuman beberapa jam sebelum tidur, tetapi pastikan Anda mendapatkan cukup cairan sepanjang hari.
Perubahan gaya hidup lain yang dapat membantu mengurangi dan mencegah nocturia meliputi:
menghindari minuman dengan kafein dan alkohol
menjaga berat badan yang sehat, karena kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada kandung kemih Anda
waktu saat Anda meminum obat diuretik sehingga tidak memengaruhi produksi urin di malam hari Anda
tidur siang siang
Jika edema adalah penyebab sering buang air kecil di malam hari, Anda dapat mencoba mengangkat kaki Anda sepanjang hari untuk mengurangi pembengkakan. Tidur siang dapat membantu dengan nocturia juga, jadi tidurlah dengan kaki Anda. Stoking kompresi juga dapat membantu mencegah penumpukan cairan.
Perawatan medis untuk nokturia
Dokter Anda mungkin meresepkan obat ketika tindakan pencegahan dan perubahan gaya hidup gagal untuk mengurangi frekuensi buang air kecil di malam hari Anda. Dokter meresepkan golongan obat yang disebut antikolinergik untuk mengobati gejala OAB, jika itu penyebab nokturia Anda. Mereka mengurangi kejang kandung kemih yang menciptakan dorongan untuk pergi.
Dokter Anda mungkin menyarankan Anda mengambil diuretik untuk produksi urin biasa. Diuretik sendiri dapat menyebabkan nokturia. Tetapi jika Anda meminumnya di pagi hari, itu dapat membantu Anda membuang kelebihan cairan saat Anda terjaga. Ini akan menurunkan produksi urin Anda di malam hari.
Obat lain yang dapat membantu adalah:
desmopression (DDAVP) pada kasus diabetes insipidus menyebabkan ginjal memproduksi lebih sedikit urin
tamsulosin (Flomax), finasteride (Proscar), atau dutasteride (Avodart) untuk mengobati pembesaran prostat
antibiotik jika Anda memiliki infeksi saluran kemih
Dokter Anda juga dapat menyesuaikan obat diabetes Anda untuk menurunkan gula darah Anda jika mereka menyebabkan nokturia.
Stimulasi saraf
Terkadang penyebab nokturia adalah neurologis. Saraf yang mengirim sinyal ke kandung kemih Anda untuk berkontraksi mungkin memberi Anda dorongan untuk pergi. Perawatan ini bisa invasif atau non-invasif.
Perawatan invasif melibatkan menanamkan alat kecil yang mengirimkan impuls yang diatur ke kandung kemih Anda dekat tulang ekor Anda. Satu penelitian menunjukkan bahwa alat ini adalah pengobatan jangka panjang yang efektif untuk gejala OAB dan nocturia. Itu juga aman dan reversibel.
Versi noninvasif dari perawatan ini memerlukan lebih banyak penelitian, tetapi penelitian menunjukkan ada bukti bahwa stimulasi listrik berfungsi untuk OAB dan nocturia.
Operasi
Ketika pencegahan dan pengobatan tidak berhasil, dokter Anda mungkin menyarankan prosedur pembedahan untuk mengobati OAB malam Anda. Tingkat keberhasilan untuk operasi tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Sebagai contoh, operasi prostat untuk pria dengan pembesaran prostat dapat membantu dengan obstruksi dan meredakan gejala.
Pengobatan alternatif untuk nokturia
Banyak orang beralih ke pengobatan komplementer dan alternatif (CAM) sebelum mencari bantuan medis. Anda mungkin juga tertarik dengan pengobatan atau pengobatan alternatif untuk nocturia, tetapi ada beberapa penelitian untuk mendukung penggunaannya. Perawatan ini dapat bekerja untuk nocturia, tetapi hanya jika OAB adalah penyebabnya.
Misalnya, penelitian telah menemukan bahwa:
obat herbal memiliki dampak positif pada gejala OAB dan kualitas hidup
akupunktur memberikan bantuan jangka pendek untuk gejala OAB
pengobatan homeopati mungkin memiliki manfaat, tetapi perlu penelitian lebih lanjut
perawatan alternatif memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada obat-obatan
melihat ekstrak palmetto berry tidak memiliki manfaat untuk nocturia
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah CAM berfungsi untuk OAB.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen atau pengobatan alternatif. Perawatan CAM tertentu dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, terutama jika Anda sudah minum obat.
Baca lebih lanjut: Perawatan alternatif untuk kandung kemih yang terlalu aktif »
Bawa pulang
Nokturia dapat menyebabkan efek samping jangka panjang seperti tidur nyenyak dan meningkatkan risiko Anda untuk kondisi kesehatan lainnya. Bicarakan dengan dokter jika Anda sering buang air kecil di malam hari. Mereka akan dapat menyarankan perubahan gaya hidup atau perawatan medis untuk memperbaiki gejala Anda.
Jika Anda harus bangun untuk buang air kecil lebih dari satu kali pada malam hari, Anda mungkin memiliki kandung kemih terlalu aktif di malam hari. Kondisi ini disebut nocturia, dan itu tidak sama dengan overactive bladder (OAB). Ada kemungkinan untuk memiliki nocturia bersama OAB, atau memiliki kondisi ini sendiri bahkan ketika buang air kecil di siang hari adalah normal.
Nocturia sering terjadi, terutama saat Anda bertambah tua. Satu dari tiga orang dewasa yang berusia di atas 30 tahun harus setidaknya dua kali pergi ke kamar mandi pada malam hari.
Nocturia berbeda dari mengompol. Kebanyakan orang dapat tidur enam hingga delapan jam tanpa harus bangun. Tetapi jika Anda memiliki nocturia, Anda akan bangun lebih dari satu kali setiap malam. Ini mengganggu siklus tidur normal Anda dan menyebabkan kurang tidur bersama dengan komplikasi lain. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang nocturia dan bagaimana mengobatinya.
Jenis nokturia
Ada empat jenis nocturia:
Poliuria nokturnal: Anda menghasilkan terlalu banyak urin pada malam hari.
Poliuria global: Tubuh memproduksi urine berlebih pada siang dan malam hari.
Kapasitas kandung kemih malam hari yang rendah: Kandung kemih Anda tidak dapat menampung sebanyak mungkin cairan pada malam hari.
Nocturia campuran: Ini adalah kombinasi dari tiga jenis nocturia sebelumnya.
Penyebab nokturia
Nokturia dapat disebabkan oleh OAB, tetapi bisa juga disebabkan oleh kondisi lain. Penyebabnya tergantung pada jenis nocturia.
Sebagai contoh:
Penyebab poliuria nokturnal dan global Penyebab kapasitas kandung kemih nokturnal rendah
kelebihan cairan, terutama minuman berkafein atau alkohol dekat obstruksi kantong kemih
tidak diobati atau kurang terkontrol tipe 1 atau 2 kandung kemih diabetes overaktivitas
gagal jantung kongestif infeksi saluran kemih
pembengkakan peradangan kandung kemih kaki Anda
gangguan tidur seperti tumor apnea kandung kemih tidur
diabetes insipidus interstitial cystitis
diabetes kehamilan benign prostatic hyperplasia pada pria, atau prostat yang terlalu besar
obat-obatan kehamilan tertentu
Beberapa obat yang menyebabkan nokturia termasuk:
glikosida jantung
demeclocycline (Declomycin)
lithium
methoxyflurane
phenytoin (Dilantin)
propoxyphene
vitamin D yang berlebihan
diuretik seperti furosemide (Lasix) dan torsemide (Demadex)
Apa yang diharapkan dari dokter Anda
Klinik Cleveland menyarankan untuk menyimpan buku harian yang cair dan berkemih untuk membantu dokter mendiagnosis nocturia. Ini melibatkan perekaman:
berapa banyak kamu minum
seberapa sering Anda pergi ke kamar mandi
berapa banyak urin yang kamu lepaskan
obat apa yang Anda ambil
gejala infeksi saluran kemih seperti nyeri saat buang air kecil atau kesulitan buang air kecil
gejala apa pun seperti kelelahan
Selain pemeriksaan fisik, dokter Anda juga akan bertanya tentang kondisi Anda. Pertanyaan-pertanyaan ini termasuk:
Kapan kencing malam harimu dimulai?
Berapa kali Anda buang air kecil semalam?
Apakah Anda sering buang air kecil atau sedikit ketika Anda pergi?
Apakah jumlah urin pernah berubah?
Apakah kamu minum kafein? Jika ya, berapa banyak?
Apakah Anda minum alkohol? Jika ya, berapa banyak?
Apakah buang air kecil menghalangi Anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas?
Tergantung pada gejala Anda, dokter Anda mungkin juga melakukan beberapa tes seperti:
urinalisis, untuk memeriksa infeksi
sistometri, untuk mengukur tekanan pada kandung kemih
cystoscopy, untuk melihat kandung kemih Anda dengan kamera kecil
USG, untuk mendapatkan gambaran kandung kemih Anda
CT scan, untuk mendapatkan gambaran yang lebih rinci tentang kandung kemih Anda
belajar tidur, untuk melihat bagaimana Anda tidur
Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis, jika Anda memiliki nocturia.
Mencegah buang air kecil di malam hari
Salah satu perawatan lini pertama untuk nocturia adalah mengubah gaya hidup. Dokter Anda akan merekomendasikan Anda membatasi asupan cairan Anda sebelum tidur. Berhenti minum minuman beberapa jam sebelum tidur, tetapi pastikan Anda mendapatkan cukup cairan sepanjang hari.
Perubahan gaya hidup lain yang dapat membantu mengurangi dan mencegah nocturia meliputi:
menghindari minuman dengan kafein dan alkohol
menjaga berat badan yang sehat, karena kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada kandung kemih Anda
waktu saat Anda meminum obat diuretik sehingga tidak memengaruhi produksi urin di malam hari Anda
tidur siang siang
Jika edema adalah penyebab sering buang air kecil di malam hari, Anda dapat mencoba mengangkat kaki Anda sepanjang hari untuk mengurangi pembengkakan. Tidur siang dapat membantu dengan nocturia juga, jadi tidurlah dengan kaki Anda. Stoking kompresi juga dapat membantu mencegah penumpukan cairan.
Perawatan medis untuk nokturia
Dokter Anda mungkin meresepkan obat ketika tindakan pencegahan dan perubahan gaya hidup gagal untuk mengurangi frekuensi buang air kecil di malam hari Anda. Dokter meresepkan golongan obat yang disebut antikolinergik untuk mengobati gejala OAB, jika itu penyebab nokturia Anda. Mereka mengurangi kejang kandung kemih yang menciptakan dorongan untuk pergi.
Dokter Anda mungkin menyarankan Anda mengambil diuretik untuk produksi urin biasa. Diuretik sendiri dapat menyebabkan nokturia. Tetapi jika Anda meminumnya di pagi hari, itu dapat membantu Anda membuang kelebihan cairan saat Anda terjaga. Ini akan menurunkan produksi urin Anda di malam hari.
Obat lain yang dapat membantu adalah:
desmopression (DDAVP) pada kasus diabetes insipidus menyebabkan ginjal memproduksi lebih sedikit urin
tamsulosin (Flomax), finasteride (Proscar), atau dutasteride (Avodart) untuk mengobati pembesaran prostat
antibiotik jika Anda memiliki infeksi saluran kemih
Dokter Anda juga dapat menyesuaikan obat diabetes Anda untuk menurunkan gula darah Anda jika mereka menyebabkan nokturia.
Stimulasi saraf
Terkadang penyebab nokturia adalah neurologis. Saraf yang mengirim sinyal ke kandung kemih Anda untuk berkontraksi mungkin memberi Anda dorongan untuk pergi. Perawatan ini bisa invasif atau non-invasif.
Perawatan invasif melibatkan menanamkan alat kecil yang mengirimkan impuls yang diatur ke kandung kemih Anda dekat tulang ekor Anda. Satu penelitian menunjukkan bahwa alat ini adalah pengobatan jangka panjang yang efektif untuk gejala OAB dan nocturia. Itu juga aman dan reversibel.
Versi noninvasif dari perawatan ini memerlukan lebih banyak penelitian, tetapi penelitian menunjukkan ada bukti bahwa stimulasi listrik berfungsi untuk OAB dan nocturia.
Operasi
Ketika pencegahan dan pengobatan tidak berhasil, dokter Anda mungkin menyarankan prosedur pembedahan untuk mengobati OAB malam Anda. Tingkat keberhasilan untuk operasi tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Sebagai contoh, operasi prostat untuk pria dengan pembesaran prostat dapat membantu dengan obstruksi dan meredakan gejala.
Pengobatan alternatif untuk nokturia
Banyak orang beralih ke pengobatan komplementer dan alternatif (CAM) sebelum mencari bantuan medis. Anda mungkin juga tertarik dengan pengobatan atau pengobatan alternatif untuk nocturia, tetapi ada beberapa penelitian untuk mendukung penggunaannya. Perawatan ini dapat bekerja untuk nocturia, tetapi hanya jika OAB adalah penyebabnya.
Misalnya, penelitian telah menemukan bahwa:
obat herbal memiliki dampak positif pada gejala OAB dan kualitas hidup
akupunktur memberikan bantuan jangka pendek untuk gejala OAB
pengobatan homeopati mungkin memiliki manfaat, tetapi perlu penelitian lebih lanjut
perawatan alternatif memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada obat-obatan
melihat ekstrak palmetto berry tidak memiliki manfaat untuk nocturia
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah CAM berfungsi untuk OAB.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen atau pengobatan alternatif. Perawatan CAM tertentu dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, terutama jika Anda sudah minum obat.
Baca lebih lanjut: Perawatan alternatif untuk kandung kemih yang terlalu aktif »
Bawa pulang
Nokturia dapat menyebabkan efek samping jangka panjang seperti tidur nyenyak dan meningkatkan risiko Anda untuk kondisi kesehatan lainnya. Bicarakan dengan dokter jika Anda sering buang air kecil di malam hari. Mereka akan dapat menyarankan perubahan gaya hidup atau perawatan medis untuk memperbaiki gejala Anda.
10 Manfaat Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman sehat di planet ini.
Itu penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek kuat pada tubuh.
Ini termasuk peningkatan fungsi otak, kehilangan lemak, risiko kanker yang lebih rendah dan banyak manfaat mengesankan lainnya.
Di bawah ini adalah 10 manfaat kesehatan teh hijau yang didukung oleh studi.
1. Teh Hijau Mengandung Senyawa Bioaktif Yang Meningkatkan Kesehatan
Teh hijau lebih dari sekadar cair.
Banyak dari senyawa tanaman di daun teh membuatnya menjadi minuman terakhir, yang mengandung sejumlah besar nutrisi penting (1).
Teh kaya polifenol yang memiliki efek seperti mengurangi peradangan dan membantu melawan kanker.
Teh hijau mengandung sekitar 30 persen polifenol menurut beratnya, termasuk sejumlah besar katekin yang disebut EGCG. Catechin adalah antioksidan alami yang membantu mencegah kerusakan sel dan memberikan manfaat lain.
Zat-zat ini dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel dan molekul dari kerusakan. Radikal bebas ini dikenal memainkan peran dalam penuaan dan segala macam penyakit.
EGCG (Epigallocatechin Gallate) adalah salah satu senyawa paling kuat dalam teh hijau. Telah dipelajari untuk mengobati berbagai penyakit dan mungkin menjadi salah satu alasan utama teh hijau memiliki sifat obat yang kuat (2).
Teh hijau juga memiliki sejumlah kecil mineral yang penting bagi kesehatan.
Cobalah untuk memilih merek teh hijau berkualitas lebih tinggi, karena beberapa merek berkualitas lebih rendah dapat mengandung fluoride dalam jumlah yang berlebihan (3).
Meskipun begitu, meskipun Anda memilih merek berkualitas lebih rendah, manfaatnya masih jauh lebih besar daripada risiko apa pun.
Ringkasan
Teh hijau mengandung antioksidan polifenol, termasuk katekin yang disebut EGCG. Antioksidan ini dapat memiliki berbagai efek menguntungkan pada kesehatan.
2. Senyawa dalam Teh Hijau Dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Membuat Anda Lebih Cerdas
Teh hijau tidak hanya membuat Anda terjaga, tetapi juga bisa membuat Anda lebih pintar.
Bahan aktif utama adalah kafein, yang dikenal sebagai stimulan.
Tidak mengandung sebanyak kopi, tetapi cukup untuk menghasilkan respons tanpa menyebabkan efek "gelisah" yang terkait dengan terlalu banyak kafein.
Apa yang dilakukan kafein di otak adalah untuk memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut Adenosine. Dengan cara ini, sebenarnya meningkatkan penembakan neuron dan konsentrasi neurotransmitter seperti dopamine dan norepinefrin (4, 5).
Kafein telah dipelajari secara intensif sebelumnya dan secara konsisten mengarah pada perbaikan dalam berbagai aspek fungsi otak, termasuk peningkatan mood, kewaspadaan, waktu reaksi dan memori (6).
Namun, teh hijau mengandung lebih dari sekadar kafein. Ia juga memiliki asam amino L-theanine, yang mampu melintasi penghalang darah-otak (7).
L-theanine meningkatkan aktivitas penghambatan neurotransmitter GABA, yang memiliki efek anti-kecemasan. Ini juga meningkatkan dopamin dan produksi gelombang alfa di otak (7, 8, 9).
Studi menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine dapat memiliki efek sinergis. Kombinasi keduanya sangat ampuh dalam meningkatkan fungsi otak (10, 11).
Karena L-theanine dan dosis kafein yang lebih sedikit, teh hijau dapat memberi Anda jenis "buzz" yang jauh lebih ringan dan berbeda dari kopi.
Banyak orang melaporkan memiliki energi yang lebih stabil dan jauh lebih produktif ketika mereka minum teh hijau, dibandingkan dengan kopi.
Ringkasan
Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi, tetapi cukup untuk menghasilkan efek. Ini juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.
3. Teh Hijau Meningkatkan Pembakaran Lemak dan Meningkatkan Kinerja Fisik
Jika Anda melihat daftar bahan untuk suplemen penambah lemak, kemungkinan teh hijau akan ada di sana.
Ini karena teh hijau telah terbukti meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan tingkat metabolisme, dalam uji coba terkontrol manusia (12, 13).
Dalam satu studi pada 10 pria sehat, teh hijau meningkatkan pengeluaran energi sebesar 4% (14).
Studi lain menunjukkan bahwa oksidasi lemak meningkat sebesar 17%, menunjukkan bahwa teh hijau dapat secara selektif meningkatkan pembakaran lemak (15).
Namun, beberapa penelitian tentang teh hijau tidak menunjukkan peningkatan metabolisme, sehingga efeknya mungkin tergantung pada individu (16).
Kafein sendiri juga telah terbukti meningkatkan kinerja fisik dengan memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi (17, 18).
Dalam dua studi peninjauan terpisah, kafein telah terbukti meningkatkan kinerja fisik sebesar 11-12%, rata-rata (19, 20).
Ringkasan
Teh hijau telah terbukti meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek, meskipun tidak semua penelitian setuju.
4. Antioksidan dalam Teh Hijau Dapat Menurunkan Risiko Anda dari Beberapa Jenis Kanker
Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia.
Diketahui bahwa kerusakan oksidatif berkontribusi terhadap perkembangan kanker dan antioksidan yang mungkin memiliki efek perlindungan (21). Teh hijau adalah sumber antioksidan kuat yang sangat baik, sehingga masuk akal bahwa itu dapat mengurangi risiko kanker, yang tampaknya dilakukan:
Kanker payudara: Sebuah meta-analisis dari studi observasional menemukan bahwa wanita yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko 20-30% lebih rendah terkena kanker payudara, kanker paling umum pada wanita (22).
Kanker prostat: Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang minum teh hijau memiliki risiko 48% lebih rendah terkena kanker prostat, yang merupakan kanker paling umum pada pria (23).
Kanker kolorektal: Analisis dari 29 penelitian menunjukkan bahwa mereka yang minum teh hijau hingga 42% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kolorektal (24).
Banyak penelitian observasional telah menunjukkan bahwa peminum teh hijau cenderung mengembangkan beberapa jenis kanker. Namun, lebih banyak penelitian berkualitas tinggi diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini (25, 26).
Penting untuk diingat bahwa mungkin ide yang buruk untuk memasukkan susu ke dalam teh Anda, karena beberapa penelitian menunjukkan itu mengurangi nilai antioksidan (27).
Ringkasan
Teh hijau memiliki antioksidan kuat yang dapat melindungi terhadap kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah dari berbagai jenis kanker.
5. Teh Hijau Dapat Melindungi Otak Anda di Usia Tua, Menurunkan Risiko Anda Alzheimer dan Parkinson
Teh hijau tidak hanya dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, tetapi juga dapat melindungi otak Anda di usia lanjut.
Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum pada manusia dan penyebab utama demensia.
Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif kedua yang paling umum dan melibatkan kematian neuron menghasilkan dopamin di otak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa katekin dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada neuron dalam tabung reaksi dan model hewan, yang berpotensi menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson (28, 29, 30).
Ringkasan
Senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada otak. Mereka dapat mengurangi risiko Alzheimer dan Parkinson, dua gangguan neurodegeneratif yang paling umum.
6. Teh Hijau Dapat Membunuh Bakteri, Yang Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Menurunkan Resiko Infeksi Anda
Katekin dalam teh hijau juga memiliki efek biologis lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat membunuh bakteri dan menghambat virus seperti virus influenza, berpotensi menurunkan risiko infeksi (31, 32, 33, 34).
Streptococcus mutans adalah bakteri berbahaya utama di mulut. Ini menyebabkan pembentukan plak dan merupakan penyumbang utama pada gigi berlubang dan gigi berlubang.
Studi menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan Streptococcus mutans. Konsumsi teh hijau dikaitkan dengan peningkatan kesehatan gigi dan risiko karies yang lebih rendah (35, 36, 37, 38).
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi bau mulut (39, 40).
Ringkasan
Katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan beberapa virus. Ini dapat menurunkan risiko infeksi dan mengarah pada perbaikan kesehatan gigi, risiko karies yang lebih rendah dan mengurangi bau mulut.
7. Teh Hijau Dapat Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2 Anda
Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang telah mencapai proporsi epidemi dalam beberapa dekade terakhir dan sekarang menimpa sekitar 400 juta orang di seluruh dunia.
Penyakit ini melibatkan peningkatan kadar gula darah dalam konteks resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin.
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah (41).
Satu studi pada orang Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko 42% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 (42).
Menurut ulasan dari 7 penelitian dengan total 286.701 orang, peminum teh hijau memiliki risiko 18% lebih rendah menjadi diabetes (43).
Ringkasan
Beberapa uji coba terkontrol menunjukkan bahwa teh hijau dapat menyebabkan pengurangan ringan dalam kadar gula darah. Ini juga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
8. Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular Anda
Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, adalah penyebab kematian terbesar di dunia (44).
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan beberapa faktor risiko utama untuk penyakit ini.
Ini termasuk kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida (45).
Teh hijau juga secara dramatis meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang melindungi partikel LDL dari oksidasi, yang merupakan salah satu bagian dari jalur menuju penyakit jantung (46, 47).
Mengingat efek menguntungkan pada faktor risiko, tidak mengejutkan untuk melihat bahwa peminum teh hijau memiliki risiko penyakit kardiovaskular hingga 31% lebih rendah (48, 49, 50).
Ringkasan
Teh hijau telah terbukti menurunkan kolesterol total dan LDL, serta melindungi partikel LDL dari oksidasi. Studi observasional menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
9. Teh Hijau Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dan Turunkan Risiko Obesitas Anda
Mengingat bahwa teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme dalam jangka pendek, masuk akal bahwa itu dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menyebabkan penurunan lemak tubuh, terutama di daerah perut (51, 52).
Salah satu penelitian ini adalah uji coba terkontrol 12 minggu pada 240 pria dan wanita. Dalam penelitian ini, kelompok teh hijau memiliki penurunan persentase lemak tubuh, berat badan, lingkar pinggang dan lemak perut yang signifikan (53).
Namun, beberapa penelitian tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik pada penurunan berat badan dengan teh hijau, jadi ini perlu diambil dengan butiran garam (54).
Ringkasan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menyebabkan penurunan berat badan yang meningkat. Ini mungkin sangat efektif untuk mengurangi lemak perut yang berbahaya.
10. Teh Hijau Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Tentu saja, kita semua harus mati pada akhirnya. Itu tidak bisa dihindari.
Namun, mengingat bahwa peminum teh hijau berisiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dan kanker, masuk akal bahwa itu dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Dalam sebuah penelitian terhadap 40.530 orang dewasa Jepang, mereka yang minum teh hijau paling banyak (5 cangkir atau lebih per hari) secara signifikan lebih kecil kemungkinannya meninggal selama periode 11 tahun (55):
Kematian semua penyebab: 23% lebih rendah pada wanita, 12% lebih rendah pada pria.
Kematian karena penyakit jantung: 31% lebih rendah pada wanita, 22% lebih rendah pada pria.
Kematian karena stroke: 42% lebih rendah pada wanita, 35% lebih rendah pada pria.
Penelitian lain pada 14.001 orang tua lansia Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau paling banyak adalah 76% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama periode studi 6 tahun (56).
Ringkasan
Studi menunjukkan bahwa peminum teh hijau cenderung hidup lebih lama daripada peminum non-teh.
11. Apa saja yang lain?
Agar merasa lebih baik, menurunkan berat badan dan menurunkan risiko penyakit kronis, maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan menjadikan teh hijau sebagai bagian rutin dari hidup Anda.
Itu penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek kuat pada tubuh.
Ini termasuk peningkatan fungsi otak, kehilangan lemak, risiko kanker yang lebih rendah dan banyak manfaat mengesankan lainnya.
Di bawah ini adalah 10 manfaat kesehatan teh hijau yang didukung oleh studi.
1. Teh Hijau Mengandung Senyawa Bioaktif Yang Meningkatkan Kesehatan
Teh hijau lebih dari sekadar cair.
Banyak dari senyawa tanaman di daun teh membuatnya menjadi minuman terakhir, yang mengandung sejumlah besar nutrisi penting (1).
Teh kaya polifenol yang memiliki efek seperti mengurangi peradangan dan membantu melawan kanker.
Teh hijau mengandung sekitar 30 persen polifenol menurut beratnya, termasuk sejumlah besar katekin yang disebut EGCG. Catechin adalah antioksidan alami yang membantu mencegah kerusakan sel dan memberikan manfaat lain.
Zat-zat ini dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel dan molekul dari kerusakan. Radikal bebas ini dikenal memainkan peran dalam penuaan dan segala macam penyakit.
EGCG (Epigallocatechin Gallate) adalah salah satu senyawa paling kuat dalam teh hijau. Telah dipelajari untuk mengobati berbagai penyakit dan mungkin menjadi salah satu alasan utama teh hijau memiliki sifat obat yang kuat (2).
Teh hijau juga memiliki sejumlah kecil mineral yang penting bagi kesehatan.
Cobalah untuk memilih merek teh hijau berkualitas lebih tinggi, karena beberapa merek berkualitas lebih rendah dapat mengandung fluoride dalam jumlah yang berlebihan (3).
Meskipun begitu, meskipun Anda memilih merek berkualitas lebih rendah, manfaatnya masih jauh lebih besar daripada risiko apa pun.
Ringkasan
Teh hijau mengandung antioksidan polifenol, termasuk katekin yang disebut EGCG. Antioksidan ini dapat memiliki berbagai efek menguntungkan pada kesehatan.
2. Senyawa dalam Teh Hijau Dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Membuat Anda Lebih Cerdas
Teh hijau tidak hanya membuat Anda terjaga, tetapi juga bisa membuat Anda lebih pintar.
Bahan aktif utama adalah kafein, yang dikenal sebagai stimulan.
Tidak mengandung sebanyak kopi, tetapi cukup untuk menghasilkan respons tanpa menyebabkan efek "gelisah" yang terkait dengan terlalu banyak kafein.
Apa yang dilakukan kafein di otak adalah untuk memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut Adenosine. Dengan cara ini, sebenarnya meningkatkan penembakan neuron dan konsentrasi neurotransmitter seperti dopamine dan norepinefrin (4, 5).
Kafein telah dipelajari secara intensif sebelumnya dan secara konsisten mengarah pada perbaikan dalam berbagai aspek fungsi otak, termasuk peningkatan mood, kewaspadaan, waktu reaksi dan memori (6).
Namun, teh hijau mengandung lebih dari sekadar kafein. Ia juga memiliki asam amino L-theanine, yang mampu melintasi penghalang darah-otak (7).
L-theanine meningkatkan aktivitas penghambatan neurotransmitter GABA, yang memiliki efek anti-kecemasan. Ini juga meningkatkan dopamin dan produksi gelombang alfa di otak (7, 8, 9).
Studi menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine dapat memiliki efek sinergis. Kombinasi keduanya sangat ampuh dalam meningkatkan fungsi otak (10, 11).
Karena L-theanine dan dosis kafein yang lebih sedikit, teh hijau dapat memberi Anda jenis "buzz" yang jauh lebih ringan dan berbeda dari kopi.
Banyak orang melaporkan memiliki energi yang lebih stabil dan jauh lebih produktif ketika mereka minum teh hijau, dibandingkan dengan kopi.
Ringkasan
Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi, tetapi cukup untuk menghasilkan efek. Ini juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.
3. Teh Hijau Meningkatkan Pembakaran Lemak dan Meningkatkan Kinerja Fisik
Jika Anda melihat daftar bahan untuk suplemen penambah lemak, kemungkinan teh hijau akan ada di sana.
Ini karena teh hijau telah terbukti meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan tingkat metabolisme, dalam uji coba terkontrol manusia (12, 13).
Dalam satu studi pada 10 pria sehat, teh hijau meningkatkan pengeluaran energi sebesar 4% (14).
Studi lain menunjukkan bahwa oksidasi lemak meningkat sebesar 17%, menunjukkan bahwa teh hijau dapat secara selektif meningkatkan pembakaran lemak (15).
Namun, beberapa penelitian tentang teh hijau tidak menunjukkan peningkatan metabolisme, sehingga efeknya mungkin tergantung pada individu (16).
Kafein sendiri juga telah terbukti meningkatkan kinerja fisik dengan memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi (17, 18).
Dalam dua studi peninjauan terpisah, kafein telah terbukti meningkatkan kinerja fisik sebesar 11-12%, rata-rata (19, 20).
Ringkasan
Teh hijau telah terbukti meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek, meskipun tidak semua penelitian setuju.
4. Antioksidan dalam Teh Hijau Dapat Menurunkan Risiko Anda dari Beberapa Jenis Kanker
Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia.
Diketahui bahwa kerusakan oksidatif berkontribusi terhadap perkembangan kanker dan antioksidan yang mungkin memiliki efek perlindungan (21). Teh hijau adalah sumber antioksidan kuat yang sangat baik, sehingga masuk akal bahwa itu dapat mengurangi risiko kanker, yang tampaknya dilakukan:
Kanker payudara: Sebuah meta-analisis dari studi observasional menemukan bahwa wanita yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko 20-30% lebih rendah terkena kanker payudara, kanker paling umum pada wanita (22).
Kanker prostat: Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang minum teh hijau memiliki risiko 48% lebih rendah terkena kanker prostat, yang merupakan kanker paling umum pada pria (23).
Kanker kolorektal: Analisis dari 29 penelitian menunjukkan bahwa mereka yang minum teh hijau hingga 42% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kolorektal (24).
Banyak penelitian observasional telah menunjukkan bahwa peminum teh hijau cenderung mengembangkan beberapa jenis kanker. Namun, lebih banyak penelitian berkualitas tinggi diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini (25, 26).
Penting untuk diingat bahwa mungkin ide yang buruk untuk memasukkan susu ke dalam teh Anda, karena beberapa penelitian menunjukkan itu mengurangi nilai antioksidan (27).
Ringkasan
Teh hijau memiliki antioksidan kuat yang dapat melindungi terhadap kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah dari berbagai jenis kanker.
5. Teh Hijau Dapat Melindungi Otak Anda di Usia Tua, Menurunkan Risiko Anda Alzheimer dan Parkinson
Teh hijau tidak hanya dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, tetapi juga dapat melindungi otak Anda di usia lanjut.
Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum pada manusia dan penyebab utama demensia.
Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif kedua yang paling umum dan melibatkan kematian neuron menghasilkan dopamin di otak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa katekin dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada neuron dalam tabung reaksi dan model hewan, yang berpotensi menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson (28, 29, 30).
Ringkasan
Senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada otak. Mereka dapat mengurangi risiko Alzheimer dan Parkinson, dua gangguan neurodegeneratif yang paling umum.
6. Teh Hijau Dapat Membunuh Bakteri, Yang Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Menurunkan Resiko Infeksi Anda
Katekin dalam teh hijau juga memiliki efek biologis lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat membunuh bakteri dan menghambat virus seperti virus influenza, berpotensi menurunkan risiko infeksi (31, 32, 33, 34).
Streptococcus mutans adalah bakteri berbahaya utama di mulut. Ini menyebabkan pembentukan plak dan merupakan penyumbang utama pada gigi berlubang dan gigi berlubang.
Studi menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan Streptococcus mutans. Konsumsi teh hijau dikaitkan dengan peningkatan kesehatan gigi dan risiko karies yang lebih rendah (35, 36, 37, 38).
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi bau mulut (39, 40).
Ringkasan
Katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan beberapa virus. Ini dapat menurunkan risiko infeksi dan mengarah pada perbaikan kesehatan gigi, risiko karies yang lebih rendah dan mengurangi bau mulut.
7. Teh Hijau Dapat Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2 Anda
Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang telah mencapai proporsi epidemi dalam beberapa dekade terakhir dan sekarang menimpa sekitar 400 juta orang di seluruh dunia.
Penyakit ini melibatkan peningkatan kadar gula darah dalam konteks resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin.
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah (41).
Satu studi pada orang Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko 42% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 (42).
Menurut ulasan dari 7 penelitian dengan total 286.701 orang, peminum teh hijau memiliki risiko 18% lebih rendah menjadi diabetes (43).
Ringkasan
Beberapa uji coba terkontrol menunjukkan bahwa teh hijau dapat menyebabkan pengurangan ringan dalam kadar gula darah. Ini juga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
8. Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular Anda
Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, adalah penyebab kematian terbesar di dunia (44).
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan beberapa faktor risiko utama untuk penyakit ini.
Ini termasuk kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida (45).
Teh hijau juga secara dramatis meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang melindungi partikel LDL dari oksidasi, yang merupakan salah satu bagian dari jalur menuju penyakit jantung (46, 47).
Mengingat efek menguntungkan pada faktor risiko, tidak mengejutkan untuk melihat bahwa peminum teh hijau memiliki risiko penyakit kardiovaskular hingga 31% lebih rendah (48, 49, 50).
Ringkasan
Teh hijau telah terbukti menurunkan kolesterol total dan LDL, serta melindungi partikel LDL dari oksidasi. Studi observasional menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
9. Teh Hijau Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dan Turunkan Risiko Obesitas Anda
Mengingat bahwa teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme dalam jangka pendek, masuk akal bahwa itu dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menyebabkan penurunan lemak tubuh, terutama di daerah perut (51, 52).
Salah satu penelitian ini adalah uji coba terkontrol 12 minggu pada 240 pria dan wanita. Dalam penelitian ini, kelompok teh hijau memiliki penurunan persentase lemak tubuh, berat badan, lingkar pinggang dan lemak perut yang signifikan (53).
Namun, beberapa penelitian tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik pada penurunan berat badan dengan teh hijau, jadi ini perlu diambil dengan butiran garam (54).
Ringkasan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menyebabkan penurunan berat badan yang meningkat. Ini mungkin sangat efektif untuk mengurangi lemak perut yang berbahaya.
10. Teh Hijau Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Tentu saja, kita semua harus mati pada akhirnya. Itu tidak bisa dihindari.
Namun, mengingat bahwa peminum teh hijau berisiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dan kanker, masuk akal bahwa itu dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Dalam sebuah penelitian terhadap 40.530 orang dewasa Jepang, mereka yang minum teh hijau paling banyak (5 cangkir atau lebih per hari) secara signifikan lebih kecil kemungkinannya meninggal selama periode 11 tahun (55):
Kematian semua penyebab: 23% lebih rendah pada wanita, 12% lebih rendah pada pria.
Kematian karena penyakit jantung: 31% lebih rendah pada wanita, 22% lebih rendah pada pria.
Kematian karena stroke: 42% lebih rendah pada wanita, 35% lebih rendah pada pria.
Penelitian lain pada 14.001 orang tua lansia Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau paling banyak adalah 76% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama periode studi 6 tahun (56).
Ringkasan
Studi menunjukkan bahwa peminum teh hijau cenderung hidup lebih lama daripada peminum non-teh.
11. Apa saja yang lain?
Agar merasa lebih baik, menurunkan berat badan dan menurunkan risiko penyakit kronis, maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan menjadikan teh hijau sebagai bagian rutin dari hidup Anda.
Depresi Setelah Keguguran
Sementara sebagian besar kehamilan menghasilkan bayi yang sehat, sekitar 10 hingga 20 persen kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran. Keguguran adalah hilangnya kehamilan secara tiba-tiba sebelum minggu ke-20. Sebagian besar keguguran terjadi pada tiga bulan pertama kehamilan.
Miscarriages, juga dikenal sebagai aborsi spontan, biasanya terjadi ketika bayi tidak berkembang secara normal di dalam rahim. Penyebab pasti keguguran tidak dipahami dengan baik. Namun, diyakini bahwa keguguran dapat terjadi ketika ada masalah dengan gen atau kromosom bayi. Kondisi kesehatan tertentu pada ibu juga dapat menyebabkan keguguran, termasuk:
diabetes yang tidak terkontrol atau tidak terdiagnosis
infeksi virus atau bakteri, termasuk infeksi menular seksual
masalah hormon, seperti kelenjar tiroid atau kondisi kelenjar adrenal
lupus dan gangguan autoimun lainnya
Kerugian yang terkait dengan keguguran bisa sangat merugikan bagi sebagian orang. Bahkan jika kehamilan Anda berakhir lebih awal, Anda mungkin masih merasakan ikatan yang kuat dengan bayi yang Anda hilang. Perasaan sedih, marah, dan bersalah atas kehilangan kehamilan biasa terjadi setelah keguguran.
Gejala Depresi Setelah Keguguran
Itu normal untuk merasakan kesedihan dan kesedihan yang mendalam setelah keguguran. Pada beberapa wanita, perasaan-perasaan ini dapat menyebabkan depresi. Depresi, juga dikenal sebagai gangguan depresi mayor, adalah penyakit mental yang menyebabkan perasaan sedih terus-menerus dan intens untuk waktu yang lama. Banyak orang dengan depresi juga kehilangan minat dalam kegiatan yang pernah mereka nikmati dan mengalami kesulitan melakukan tugas sehari-hari.
Untuk didiagnosis depresi, Anda harus mengalami lima atau lebih gejala berikut setiap hari selama setidaknya dua minggu:
merasa sedih, hampa, atau putus asa
menjadi mudah tersinggung atau frustrasi
kehilangan minat atau kesenangan dalam sebagian besar atau semua kegiatan rutin
merasa sangat lelah dan kekurangan energi
tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
makan terlalu sedikit atau terlalu banyak
merasa cemas, gelisah, atau tertekan
merasa tidak berharga atau bersalah
mengalami kesulitan fokus, mengingat hal-hal, dan membuat keputusan
pikiran tentang kematian atau bunuh diri
membuat upaya bunuh diri
memiliki sakit dan nyeri acak yang tidak hilang, bahkan setelah perawatan
Depresi setelah keguguran biasanya paling parah segera setelah kehamilan hilang. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa tingkat depresi pada wanita yang mengalami keguguran menurun selama satu tahun. Setelah setahun, wanita yang mengalami keguguran mengalami tingkat depresi yang serupa dengan wanita yang tidak mengalami keguguran.
Depresi setelah keguguran tidak hanya memengaruhi wanita yang mengalami keguguran. Menurut peneliti, sejumlah besar pria mengalami depresi setelah pasangan mereka mengalami keguguran. Namun, mereka juga menemukan bahwa pria cenderung pulih dari depresi lebih cepat daripada wanita setelah keguguran.
Mengatasi Depresi Setelah Keguguran
Butuh waktu lama untuk pulih secara emosional dari keguguran. Dalam kasus depresi, baik ibu dan ayah biasanya membutuhkan perawatan. Beberapa perawatan umum untuk depresi meliputi:
obat antidepresan untuk membantu menyeimbangkan bahan kimia di otak dan meringankan gejala depresi
psikoterapi untuk membantu Anda mengatasi emosi dan mengatasi kesedihan Anda dengan cara yang sehat
electroconvulsive therapy (ECT), yang merupakan prosedur yang melibatkan penerapan arus listrik ringan ke otak Anda dan yang digunakan untuk mengobati kasus depresi berat yang tidak merespons obat atau psikoterapi
Jika Anda mengalami depresi, Anda dapat melihat perbaikan dalam gejala dengan memastikan bahwa Anda tetap pada rencana perawatan Anda. Makan diet seimbang, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur juga dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan menangkal gejala.
Sangat penting bagi pasangan untuk saling membantu mengatasi depresi setelah keguguran. Pria dan wanita mungkin mengekspresikan kesedihan mereka secara berbeda, jadi penting untuk menghormati emosi dan cara orang lain mengatasi kerugian. Pasangan juga harus fokus pada berkomunikasi secara jelas dan berbagi emosi mereka dengan satu sama lain secara teratur.
Membaca cerita dari pasangan lain yang telah mengalami keguguran juga dapat membantu ketika menemukan cara untuk menangani depresi setelah keguguran. “Saya Tidak Pernah Memegang Anda: Keguguran, Kesedihan, Penyembuhan, dan Pemulihan” dan “Lengan Kosong: Mengatasi Keguguran, Kematian Bayi, dan Kematian Bayi” adalah dua buku yang mencakup kisah-kisah pasangan yang mengalami keguguran dan nasihat tentang cara mengatasi kerugian . Kelompok dukungan juga dapat membantu pasangan yang mengalami depresi setelah mengalami keguguran. Tanyakan kepada dokter Anda tentang kelompok-kelompok pendukung di daerah Anda atau temukan secara online di nationalshare.org.
Pandangan
Sebagian besar wanita yang mengalami keguguran dapat mengharapkan depresi mereda dalam setahun setelah keguguran. Perawatan biasanya efektif dalam meredakan gejala, dan jaringan pendukung yang kuat dapat membantu wanita bangkit kembali. Banyak wanita yang mengalami keguguran juga terus memiliki kehamilan yang sukses di kemudian hari. Menurut Mayo Clinic, kurang dari 5 persen wanita mengalami dua keguguran berturut-turut, dan hanya 1 persen yang mengalami tiga atau lebih keguguran berulang.
Ada sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi depresi setelah keguguran. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya.
Ingat bahwa kehilangan adalah kerugian. Tidak peduli seberapa jauh sepanjang kehamilan, itu adalah anak seseorang. Jangan pernah mengatakan hal-hal untuk membuat orang merasa seperti itu bukan masalah besar dan dia harus melanjutkan. Sebaliknya, dengarkan dia. Biarkan dia memberi tahu Anda apa yang terjadi, bagaimana dia tahu itu adalah keguguran, dan ketakutan yang mungkin dia miliki. Bersiaplah untuk berbicara, tetapi juga bersiap untuk diam. Sadar akan sikapnya. Jika Anda merasa dia tidak dapat mengatasi dengan baik, bicaralah padanya dan dorong dia untuk mendapatkan bantuan karena itu normal dan dia tidak sendirian.
Miscarriages, juga dikenal sebagai aborsi spontan, biasanya terjadi ketika bayi tidak berkembang secara normal di dalam rahim. Penyebab pasti keguguran tidak dipahami dengan baik. Namun, diyakini bahwa keguguran dapat terjadi ketika ada masalah dengan gen atau kromosom bayi. Kondisi kesehatan tertentu pada ibu juga dapat menyebabkan keguguran, termasuk:
diabetes yang tidak terkontrol atau tidak terdiagnosis
infeksi virus atau bakteri, termasuk infeksi menular seksual
masalah hormon, seperti kelenjar tiroid atau kondisi kelenjar adrenal
lupus dan gangguan autoimun lainnya
Kerugian yang terkait dengan keguguran bisa sangat merugikan bagi sebagian orang. Bahkan jika kehamilan Anda berakhir lebih awal, Anda mungkin masih merasakan ikatan yang kuat dengan bayi yang Anda hilang. Perasaan sedih, marah, dan bersalah atas kehilangan kehamilan biasa terjadi setelah keguguran.
Gejala Depresi Setelah Keguguran
Itu normal untuk merasakan kesedihan dan kesedihan yang mendalam setelah keguguran. Pada beberapa wanita, perasaan-perasaan ini dapat menyebabkan depresi. Depresi, juga dikenal sebagai gangguan depresi mayor, adalah penyakit mental yang menyebabkan perasaan sedih terus-menerus dan intens untuk waktu yang lama. Banyak orang dengan depresi juga kehilangan minat dalam kegiatan yang pernah mereka nikmati dan mengalami kesulitan melakukan tugas sehari-hari.
Untuk didiagnosis depresi, Anda harus mengalami lima atau lebih gejala berikut setiap hari selama setidaknya dua minggu:
merasa sedih, hampa, atau putus asa
menjadi mudah tersinggung atau frustrasi
kehilangan minat atau kesenangan dalam sebagian besar atau semua kegiatan rutin
merasa sangat lelah dan kekurangan energi
tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
makan terlalu sedikit atau terlalu banyak
merasa cemas, gelisah, atau tertekan
merasa tidak berharga atau bersalah
mengalami kesulitan fokus, mengingat hal-hal, dan membuat keputusan
pikiran tentang kematian atau bunuh diri
membuat upaya bunuh diri
memiliki sakit dan nyeri acak yang tidak hilang, bahkan setelah perawatan
Depresi setelah keguguran biasanya paling parah segera setelah kehamilan hilang. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa tingkat depresi pada wanita yang mengalami keguguran menurun selama satu tahun. Setelah setahun, wanita yang mengalami keguguran mengalami tingkat depresi yang serupa dengan wanita yang tidak mengalami keguguran.
Depresi setelah keguguran tidak hanya memengaruhi wanita yang mengalami keguguran. Menurut peneliti, sejumlah besar pria mengalami depresi setelah pasangan mereka mengalami keguguran. Namun, mereka juga menemukan bahwa pria cenderung pulih dari depresi lebih cepat daripada wanita setelah keguguran.
Mengatasi Depresi Setelah Keguguran
Butuh waktu lama untuk pulih secara emosional dari keguguran. Dalam kasus depresi, baik ibu dan ayah biasanya membutuhkan perawatan. Beberapa perawatan umum untuk depresi meliputi:
obat antidepresan untuk membantu menyeimbangkan bahan kimia di otak dan meringankan gejala depresi
psikoterapi untuk membantu Anda mengatasi emosi dan mengatasi kesedihan Anda dengan cara yang sehat
electroconvulsive therapy (ECT), yang merupakan prosedur yang melibatkan penerapan arus listrik ringan ke otak Anda dan yang digunakan untuk mengobati kasus depresi berat yang tidak merespons obat atau psikoterapi
Jika Anda mengalami depresi, Anda dapat melihat perbaikan dalam gejala dengan memastikan bahwa Anda tetap pada rencana perawatan Anda. Makan diet seimbang, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur juga dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan menangkal gejala.
Sangat penting bagi pasangan untuk saling membantu mengatasi depresi setelah keguguran. Pria dan wanita mungkin mengekspresikan kesedihan mereka secara berbeda, jadi penting untuk menghormati emosi dan cara orang lain mengatasi kerugian. Pasangan juga harus fokus pada berkomunikasi secara jelas dan berbagi emosi mereka dengan satu sama lain secara teratur.
Membaca cerita dari pasangan lain yang telah mengalami keguguran juga dapat membantu ketika menemukan cara untuk menangani depresi setelah keguguran. “Saya Tidak Pernah Memegang Anda: Keguguran, Kesedihan, Penyembuhan, dan Pemulihan” dan “Lengan Kosong: Mengatasi Keguguran, Kematian Bayi, dan Kematian Bayi” adalah dua buku yang mencakup kisah-kisah pasangan yang mengalami keguguran dan nasihat tentang cara mengatasi kerugian . Kelompok dukungan juga dapat membantu pasangan yang mengalami depresi setelah mengalami keguguran. Tanyakan kepada dokter Anda tentang kelompok-kelompok pendukung di daerah Anda atau temukan secara online di nationalshare.org.
Pandangan
Sebagian besar wanita yang mengalami keguguran dapat mengharapkan depresi mereda dalam setahun setelah keguguran. Perawatan biasanya efektif dalam meredakan gejala, dan jaringan pendukung yang kuat dapat membantu wanita bangkit kembali. Banyak wanita yang mengalami keguguran juga terus memiliki kehamilan yang sukses di kemudian hari. Menurut Mayo Clinic, kurang dari 5 persen wanita mengalami dua keguguran berturut-turut, dan hanya 1 persen yang mengalami tiga atau lebih keguguran berulang.
Ada sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi depresi setelah keguguran. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya.
Ingat bahwa kehilangan adalah kerugian. Tidak peduli seberapa jauh sepanjang kehamilan, itu adalah anak seseorang. Jangan pernah mengatakan hal-hal untuk membuat orang merasa seperti itu bukan masalah besar dan dia harus melanjutkan. Sebaliknya, dengarkan dia. Biarkan dia memberi tahu Anda apa yang terjadi, bagaimana dia tahu itu adalah keguguran, dan ketakutan yang mungkin dia miliki. Bersiaplah untuk berbicara, tetapi juga bersiap untuk diam. Sadar akan sikapnya. Jika Anda merasa dia tidak dapat mengatasi dengan baik, bicaralah padanya dan dorong dia untuk mendapatkan bantuan karena itu normal dan dia tidak sendirian.
Keguguran Tanpa Pendarahan
Bagaimana Mengetahui Apakah Anda Memiliki Keguguran Tanpa Pendarahan
Keguguran juga dikenal sebagai keguguran. Sayangnya, sekitar 25 persen dari semua kehamilan yang didiagnosis secara klinis akan berakhir dengan keguguran.
Keguguran sangat mungkin terjadi pada 13 minggu pertama kehamilan. Beberapa wanita mungkin mengalami keguguran sebelum mereka menyadari bahwa mereka hamil. Sementara pendarahan adalah gejala umum yang terkait dengan keguguran, ada gejala lain yang dapat terjadi juga.
Gejala-gejala apa yang paling umum dari keguguran?
Pendarahan vagina dan / atau bercak adalah gejala umum keguguran. Beberapa wanita mungkin salah mengira keguguran untuk periode menstruasi. Tetapi itu bukan satu-satunya tanda. Gejala lain dari keguguran meliputi:
sakit punggung
diare
mual
kram perut (mungkin merasa seperti Anda mengalami haid)
sakit perut yang parah
cairan yang berasal dari vagina Anda
jaringan yang berasal dari vagina Anda
kelemahan yang tidak dapat dijelaskan
Jika Anda melewatkan potongan-potongan jaringan dari vagina Anda, dokter Anda mungkin akan menyarankan menyimpan potongan-potongan dalam wadah. Ini agar mereka bisa dianalisis. Ketika keguguran terjadi sangat awal, jaringan mungkin terlihat seperti gumpalan darah kecil.
Beberapa wanita mungkin mengalami pendarahan dan / atau bercak ringan selama kehamilan normal. Jika Anda tidak yakin apakah tingkat pendarahan Anda normal, hubungi dokter Anda.
Bagaimana dokter mengkonfirmasi keguguran Anda?
Jika Anda sudah menjalani tes kehamilan positif dan khawatir Anda mungkin kehilangan bayi, hubungi dokter Anda. Mereka akan melakukan beberapa ujian untuk menentukan apakah keguguran telah terjadi. Ini termasuk USG untuk menentukan apakah bayi Anda ada di dalam rahim dan / atau memiliki detak jantung. Dokter Anda mungkin juga menguji kadar hormon Anda, seperti tingkat human chorionic gonadotropin (hCG) Anda. Hormon ini umumnya dikaitkan dengan kehamilan.
Bahkan jika Anda yakin Anda mengalami keguguran, penting untuk menemui dokter Anda. Ini mungkin karena meskipun Anda melewatkan beberapa jaringan dari tubuh Anda, beberapa mungkin tetap ada. Ini bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Dokter Anda dapat merekomendasikan prosedur untuk menghilangkan jaringan janin atau plasenta. Contohnya meliputi pelebaran dan kuretase (D & C), yang mengangkat jaringan janin dari rahim. Hal ini memungkinkan rahim Anda untuk menyembuhkan dan idealnya mempersiapkan diri untuk kehamilan yang sehat lainnya.
Tidak semua wanita yang mengalami keguguran memerlukan D & C. Tetapi jika seorang wanita mengalami pendarahan berat dan / atau tanda-tanda infeksi, mungkin diperlukan intervensi bedah.
Apa yang menyebabkan keguguran?
Untuk sebagian besar, keguguran disebabkan oleh kelainan kromosom. Seringkali, embrio tidak membelah dan tumbuh dengan baik. Hal ini menyebabkan kelainan janin yang menjaga kehamilan Anda dari kemajuan. Faktor lain yang dapat menyebabkan keguguran meliputi:
kadar hormon yang terlalu tinggi atau rendah
diabetes yang tidak terkontrol dengan baik
paparan bahaya lingkungan seperti radiasi atau bahan kimia beracun
infeksi
serviks yang terbuka dan menipiskan sebelum bayi memiliki cukup waktu untuk berkembang
minum obat atau obat-obatan terlarang yang diketahui dapat membahayakan bayi
endometriosis
Dokter Anda mungkin tahu apa yang menyebabkan keguguran Anda, tetapi kadang-kadang penyebab keguguran tidak diketahui.
Keguguran di rumah atau fasilitas medis
Sementara beberapa wanita mungkin mengalami keguguran dan tidak menyadarinya sampai mereka melihat dokter mereka, yang lain mungkin tahu keguguran akan terjadi. Seorang dokter dapat melakukan tes darah atau ultrasound. Ini mungkin mengindikasikan kemungkinan keguguran. Ketika ini terjadi, seorang wanita dapat memilih untuk keguguran di fasilitas medis atau di rumah.
Keguguran di fasilitas medis seperti rumah sakit, pusat operasi, atau klinik, melibatkan prosedur D & C. Ini termasuk membuang jaringan dari kehamilan. Beberapa wanita lebih memilih opsi ini daripada menunggu perdarahan, kram, dan gejala keguguran potensial lainnya.
Wanita lain mungkin memilih untuk keguguran di rumah tanpa menjalani prosedur pembedahan kecil. Seorang dokter dapat meresepkan obat yang dikenal sebagai misoprostol (Cytotec), yang menyebabkan kontraksi uterus yang dapat menyebabkan keguguran. Wanita lain dapat membiarkan proses terjadi secara alami.
Keputusan tentang cara melanjutkan dengan keguguran adalah salah satunya. Seorang dokter harus mempertimbangkan setiap pilihan dengan Anda.
Apa periode pemulihan seperti setelah keguguran?
Jika dokter Anda mengatakan Anda mengalami keguguran, gejala Anda dapat bertahan selama satu hingga dua minggu. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menghindari tampon atau melakukan hubungan seksual selama waktu ini. Ini adalah langkah pencegahan infeksi.
Meskipun Anda dapat menemukan bercak, pendarahan, dan / atau kram, ada beberapa gejala yang harus Anda segera hubungi dokter. Ini bisa mengindikasikan infeksi atau perdarahan pasca-keguguran.
Biarkan dokter Anda tahu jika Anda mengalami:
panas dingin
perendaman lebih dari dua bantalan per jam selama dua jam atau lebih berturut-turut
demam
sakit parah
Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik atau melakukan pengujian lebih lanjut untuk menentukan apakah infeksi sedang terjadi. Anda juga mungkin ingin menghubungi dokter jika Anda merasa pusing atau lelah. Ini bisa mengindikasikan anemia (kadar darah rendah).
The takeaway
Sementara periode pemulihan fisik setelah keguguran bisa memakan waktu beberapa minggu, masa pemulihan mental bisa lebih lama. Kehilangan bayi melibatkan proses berduka. Anda mungkin ingin mencari kelompok pendukung, seperti SHARE: Kehamilan dan dukungan kehilangan bayi, Inc. Dokter Anda mungkin juga mengetahui kelompok dukungan kehilangan kehamilan di daerah Anda.
Mengalami keguguran tidak berarti Anda tidak akan pernah hamil lagi. Banyak wanita terus memiliki kehamilan yang sukses dan sehat. Jika Anda mengalami keguguran ganda, dokter Anda dapat melakukan tes untuk menentukan apakah Anda memiliki kondisi medis atau kelainan. Ini bisa menunjukkan Anda memiliki kondisi yang memengaruhi kemampuan Anda untuk hamil. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda.
Dalam banyak kasus, mengalami keguguran adalah peristiwa satu kali. Sebagian besar wanita dapat melanjutkan kehamilan dan persalinan yang sehat tanpa perlu intervensi lebih lanjut. Tetapi ada sejumlah kecil wanita yang akan mengalami keguguran ganda. Sedihnya, tingkat keguguran meningkat dengan setiap keguguran berikutnya. Jika ini terjadi pada Anda, buatlah janji dengan dokter kandungan Anda atau spesialis kesuburan untuk dievaluasi.
Keguguran juga dikenal sebagai keguguran. Sayangnya, sekitar 25 persen dari semua kehamilan yang didiagnosis secara klinis akan berakhir dengan keguguran.
Keguguran sangat mungkin terjadi pada 13 minggu pertama kehamilan. Beberapa wanita mungkin mengalami keguguran sebelum mereka menyadari bahwa mereka hamil. Sementara pendarahan adalah gejala umum yang terkait dengan keguguran, ada gejala lain yang dapat terjadi juga.
Gejala-gejala apa yang paling umum dari keguguran?
Pendarahan vagina dan / atau bercak adalah gejala umum keguguran. Beberapa wanita mungkin salah mengira keguguran untuk periode menstruasi. Tetapi itu bukan satu-satunya tanda. Gejala lain dari keguguran meliputi:
sakit punggung
diare
mual
kram perut (mungkin merasa seperti Anda mengalami haid)
sakit perut yang parah
cairan yang berasal dari vagina Anda
jaringan yang berasal dari vagina Anda
kelemahan yang tidak dapat dijelaskan
Jika Anda melewatkan potongan-potongan jaringan dari vagina Anda, dokter Anda mungkin akan menyarankan menyimpan potongan-potongan dalam wadah. Ini agar mereka bisa dianalisis. Ketika keguguran terjadi sangat awal, jaringan mungkin terlihat seperti gumpalan darah kecil.
Beberapa wanita mungkin mengalami pendarahan dan / atau bercak ringan selama kehamilan normal. Jika Anda tidak yakin apakah tingkat pendarahan Anda normal, hubungi dokter Anda.
Bagaimana dokter mengkonfirmasi keguguran Anda?
Jika Anda sudah menjalani tes kehamilan positif dan khawatir Anda mungkin kehilangan bayi, hubungi dokter Anda. Mereka akan melakukan beberapa ujian untuk menentukan apakah keguguran telah terjadi. Ini termasuk USG untuk menentukan apakah bayi Anda ada di dalam rahim dan / atau memiliki detak jantung. Dokter Anda mungkin juga menguji kadar hormon Anda, seperti tingkat human chorionic gonadotropin (hCG) Anda. Hormon ini umumnya dikaitkan dengan kehamilan.
Bahkan jika Anda yakin Anda mengalami keguguran, penting untuk menemui dokter Anda. Ini mungkin karena meskipun Anda melewatkan beberapa jaringan dari tubuh Anda, beberapa mungkin tetap ada. Ini bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Dokter Anda dapat merekomendasikan prosedur untuk menghilangkan jaringan janin atau plasenta. Contohnya meliputi pelebaran dan kuretase (D & C), yang mengangkat jaringan janin dari rahim. Hal ini memungkinkan rahim Anda untuk menyembuhkan dan idealnya mempersiapkan diri untuk kehamilan yang sehat lainnya.
Tidak semua wanita yang mengalami keguguran memerlukan D & C. Tetapi jika seorang wanita mengalami pendarahan berat dan / atau tanda-tanda infeksi, mungkin diperlukan intervensi bedah.
Apa yang menyebabkan keguguran?
Untuk sebagian besar, keguguran disebabkan oleh kelainan kromosom. Seringkali, embrio tidak membelah dan tumbuh dengan baik. Hal ini menyebabkan kelainan janin yang menjaga kehamilan Anda dari kemajuan. Faktor lain yang dapat menyebabkan keguguran meliputi:
kadar hormon yang terlalu tinggi atau rendah
diabetes yang tidak terkontrol dengan baik
paparan bahaya lingkungan seperti radiasi atau bahan kimia beracun
infeksi
serviks yang terbuka dan menipiskan sebelum bayi memiliki cukup waktu untuk berkembang
minum obat atau obat-obatan terlarang yang diketahui dapat membahayakan bayi
endometriosis
Dokter Anda mungkin tahu apa yang menyebabkan keguguran Anda, tetapi kadang-kadang penyebab keguguran tidak diketahui.
Keguguran di rumah atau fasilitas medis
Sementara beberapa wanita mungkin mengalami keguguran dan tidak menyadarinya sampai mereka melihat dokter mereka, yang lain mungkin tahu keguguran akan terjadi. Seorang dokter dapat melakukan tes darah atau ultrasound. Ini mungkin mengindikasikan kemungkinan keguguran. Ketika ini terjadi, seorang wanita dapat memilih untuk keguguran di fasilitas medis atau di rumah.
Keguguran di fasilitas medis seperti rumah sakit, pusat operasi, atau klinik, melibatkan prosedur D & C. Ini termasuk membuang jaringan dari kehamilan. Beberapa wanita lebih memilih opsi ini daripada menunggu perdarahan, kram, dan gejala keguguran potensial lainnya.
Wanita lain mungkin memilih untuk keguguran di rumah tanpa menjalani prosedur pembedahan kecil. Seorang dokter dapat meresepkan obat yang dikenal sebagai misoprostol (Cytotec), yang menyebabkan kontraksi uterus yang dapat menyebabkan keguguran. Wanita lain dapat membiarkan proses terjadi secara alami.
Keputusan tentang cara melanjutkan dengan keguguran adalah salah satunya. Seorang dokter harus mempertimbangkan setiap pilihan dengan Anda.
Apa periode pemulihan seperti setelah keguguran?
Jika dokter Anda mengatakan Anda mengalami keguguran, gejala Anda dapat bertahan selama satu hingga dua minggu. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menghindari tampon atau melakukan hubungan seksual selama waktu ini. Ini adalah langkah pencegahan infeksi.
Meskipun Anda dapat menemukan bercak, pendarahan, dan / atau kram, ada beberapa gejala yang harus Anda segera hubungi dokter. Ini bisa mengindikasikan infeksi atau perdarahan pasca-keguguran.
Biarkan dokter Anda tahu jika Anda mengalami:
panas dingin
perendaman lebih dari dua bantalan per jam selama dua jam atau lebih berturut-turut
demam
sakit parah
Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik atau melakukan pengujian lebih lanjut untuk menentukan apakah infeksi sedang terjadi. Anda juga mungkin ingin menghubungi dokter jika Anda merasa pusing atau lelah. Ini bisa mengindikasikan anemia (kadar darah rendah).
The takeaway
Sementara periode pemulihan fisik setelah keguguran bisa memakan waktu beberapa minggu, masa pemulihan mental bisa lebih lama. Kehilangan bayi melibatkan proses berduka. Anda mungkin ingin mencari kelompok pendukung, seperti SHARE: Kehamilan dan dukungan kehilangan bayi, Inc. Dokter Anda mungkin juga mengetahui kelompok dukungan kehilangan kehamilan di daerah Anda.
Mengalami keguguran tidak berarti Anda tidak akan pernah hamil lagi. Banyak wanita terus memiliki kehamilan yang sukses dan sehat. Jika Anda mengalami keguguran ganda, dokter Anda dapat melakukan tes untuk menentukan apakah Anda memiliki kondisi medis atau kelainan. Ini bisa menunjukkan Anda memiliki kondisi yang memengaruhi kemampuan Anda untuk hamil. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda.
Dalam banyak kasus, mengalami keguguran adalah peristiwa satu kali. Sebagian besar wanita dapat melanjutkan kehamilan dan persalinan yang sehat tanpa perlu intervensi lebih lanjut. Tetapi ada sejumlah kecil wanita yang akan mengalami keguguran ganda. Sedihnya, tingkat keguguran meningkat dengan setiap keguguran berikutnya. Jika ini terjadi pada Anda, buatlah janji dengan dokter kandungan Anda atau spesialis kesuburan untuk dievaluasi.
Kapan Aman Mengumumkan Kehamilan Anda?
Salah satu saat paling menarik dalam kehamilan Anda adalah mendapatkan tes positif pertama. Anda mungkin ingin memberi tahu seluruh dunia yang Anda harapkan. Tetapi apakah aman untuk memberitahu orang-orang segera?
Banyak orang tua menunggu sampai akhir trimester pertama - sekitar minggu 13 - untuk memberi tahu teman dan keluarga tentang kehamilan mereka. Sejumlah faktor memengaruhi mengapa orang menunggu hingga saat ini untuk membagikan berita. Namun, bagian terpenting dari keputusan Anda harus berkisar pada apa yang membuat Anda merasa paling nyaman. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang harus dipertimbangkan sebelum Anda memutuskan untuk mengumumkan kehamilan Anda.
Risiko keguguran
Trimester pertama adalah waktu pengembangan dan perubahan yang luar biasa untuk Anda dan si kecil. Dengan semua perubahan itu ada beberapa risiko bahwa kehamilan mungkin tidak terbawa ke istilah. Antara 10 dan 25 persen dari kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran, dan sekitar 80 persen dari keguguran ini terjadi pada trimester pertama.
Sebagian besar keguguran disebabkan oleh faktor di luar kendali ibu. Sekitar setengahnya disebabkan oleh kelainan kromosom. Dengan kata lain, bayi tidak berkembang dengan baik.
Penyebab lain keguguran trimester pertama meliputi:
penyakit pada ibu
cacat fase luteal (bermasalah dengan siklus bulanan wanita)
ketidakseimbangan hormon
adhesi (jaringan seperti bekas luka) di rahim
Usia adalah faktor lain yang berkaitan dengan keguguran. Berikut adalah perincian risiko keguguran berdasarkan usia:
Wanita usia 20 hingga 30: 9 hingga 17 persen
Wanita berusia 35 hingga 39: 20 persen
Wanita berusia 40 hingga 44: 40 persen
Wanita usia 45 dan lebih tua: 80 persen
Jika bayi yang sedang berkembang hidup hingga 7 minggu dengan detak jantung, risiko keguguran menurun hingga 10 persen. Pada minggu-minggu awal ketika risiko tertinggi, Anda mungkin bahkan tidak tahu bahwa Anda hamil kecuali Anda telah melakukan tes awal. Setelah minggu ke 12, risiko keguguran menurun hingga 5 persen selama sisa kehamilan.
Dengan statistik ini, sangat mudah untuk melihat mengapa orang tua menunggu sampai risiko keguguran menurun sebelum mereka mengumumkan. Kebanyakan wanita tidak ingin memberi tahu orang-orang berita sedih tentang keguguran sesaat setelah mengumumkan kehamilan mereka.
Kunjungan pranatal pertama
Alasan pasangan lain menunggu sampai akhir trimester pertama untuk berbagi hubungannya dengan pemeriksaan kehamilan. Janji pertama Anda mungkin sekitar 8 minggu kehamilan, atau bahkan lebih lambat. Selama kunjungan pertama, penyedia Anda akan menjalankan tes untuk mengonfirmasi kehamilan Anda, memperkirakan tanggal jatuh tempo Anda, menyaring infeksi, dan menentukan kesehatan umum Anda dan bayi Anda.
Untuk beberapa pasangan, mendengar detak jantung itu untuk pertama kalinya atau melakukan ultrasound untuk mengetahui kehamilan adalah meyakinkan sebelum mengumumkannya kepada semua orang.
Kehilangan kehamilan rekuren
Pernahkah Anda mengalami kerugian sebelumnya? Jika demikian, risiko Anda mengalami keguguran lain mungkin sedikit lebih tinggi, tergantung pada riwayat kesehatan Anda.
Berita ini bisa mengecewakan, terutama dalam kasus kekambuhan berulang (RPL). Dokter Anda mungkin akan memeriksa Anda, mendapatkan pemeriksaan darah, dan melakukan beberapa pengujian lain untuk menentukan penyebab kerugian Anda. Kabar baiknya adalah bahwa dengan perawatan yang tepat, peluang Anda untuk membawa bayi ke jangka dapat meningkat. Tetapi Anda mungkin merasa lebih nyaman menunggu hingga setelah perawatan ini mengumumkan kehamilan Anda kepada semua orang.
Pro menunggu untuk mengumumkan kehamilan Anda
Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, mengalami keguguran sebelumnya, atau lahir mati, Anda mungkin ingin menunggu lebih dari 12 minggu untuk berbagi berita tentang kehamilan Anda. Tidak apa-apa untuk berbagi lebih lama dari cutoff tradisional trimester pertama. Itu sepenuhnya terserah Anda dan apa yang Anda rasa terbaik. Meskipun kehilangan pada trimester kedua dan ketiga jarang terjadi, pasangan mungkin merasa sensitif atau khawatir bahwa sesuatu akan terjadi.
Dalam kasus ini, Anda dapat memilih untuk membagikan berita tentang hal-hal berikut ini sebagai gantinya:
memiliki ultrasound yang menunjukkan kesehatan bayi
mencari tahu jenis kelamin bayi
mencapai tanda setengah kehamilan (minggu 20)
mencapai tonggak pribadi (misalnya, ketika Anda mulai menampilkan)
Terkadang membiarkan teman dekat atau anggota keluarga tahu dapat membantu, terutama jika Anda merasa cemas.
Masih lebih suka menyimpan berita untuk diri sendiri? Dokter Anda mungkin dapat merujuk Anda ke terapis atau kelompok pendukung di mana Anda dapat mengeluarkan perasaan Anda tanpa harus melibatkan semua orang dalam bisnis Anda. Untuk lebih banyak lagi anonimitas, Anda dapat menjelajahi forum daring dengan wanita yang telah mengalami situasi serupa.
Beberapa kelompok termasuk:
Dukungan Kehamilan Setelah Kehilangan
Setelah Kehamilan Setelah Dukungan Kerugian
Kelebihan Menunggu
Risiko keguguran biasanya menurun setelah trimester pertama.
Anda mungkin merasa lebih nyaman setelah mengalami ultrasound, mendengar detak jantung bayi Anda, atau mencapai tonggak kehamilan.
Ada anonimitas untuk Anda dan pasangan Anda.
Kontra menunggu untuk berbagi berita
Jika Anda ingin memiliki jaringan dukungan di tempat terlepas dari hasil kehamilan Anda, jangan ragu untuk membagikan berita itu segera.
Trimester pertama kasar bagi sebagian wanita karena kelelahan, mual, muntah, dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Membiarkan beberapa orang kunci tahu dapat membantu meringankan beban. Dan jika Anda akhirnya mengalami keguguran, Anda mungkin tidak ingin melakukannya sendiri.
Anda mungkin juga ingin memberi tahu majikan Anda tentang kehamilan Anda segera jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda melakukan pekerjaan fisik yang mungkin berbahaya. Bahaya-bahaya ini mungkin termasuk:
membungkuk berulang kali di pinggang Anda (lebih dari 20 kali per hari)
berdiri untuk jangka waktu yang lama
mengangkat barang berat, seperti kotak, pasien, dll. (lebih dari sekali setiap lima menit)
terkena bahan kimia
Pekerjaan Anda mungkin memerlukan tugas-tugas ini. Data tidak konkret apakah aktivitas ini langsung mengarah ke keguguran, tetapi masih layak dipertimbangkan dalam gambaran keseluruhan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang rekomendasi untuk mengangkat selama kehamilan untuk lebih spesifik.
Cons of Waiting
Trimester pertama mungkin sulit tanpa dukungan.
Anda mungkin terpapar dengan bahaya di tempat kerja jika Anda tidak memberi tahu majikan Anda.
Teman dan keluarga mungkin mencari tahu dari sumber lain alih-alih Anda memberi tahu mereka secara langsung.
Mengumumkan ke grup yang berbeda
Mungkin masuk akal untuk mengumumkan kehamilan Anda ke kelompok yang berbeda pada waktu yang berbeda. Anda mungkin ingin terlebih dahulu memberi tahu beberapa anggota keluarga dekat dan kemudian beberapa teman sebelum Anda mengumumkannya secara terbuka di media sosial atau memberi tahu rekan kerja Anda.
Keluarga
Pertimbangkan untuk memberi tahu hanya keluarga Anda untuk memulai. Kehamilan Anda akan menjadi berita utama bagi orang tua Anda, terutama jika ini adalah cucu pertama mereka. Anda mungkin ingin memikirkan cara kreatif untuk memberi tahu ibu, ayah, dan saudara kandung Anda sehingga Anda bisa berada di sana untuk menyaksikan reaksi mereka secara langsung. Jika Anda memilih untuk mengumumkan hanya keluarga Anda di awal kehamilan, Anda akan memiliki banyak orang untuk merayakannya, tetapi Anda tidak perlu menjelaskan berbagai hal berulang-ulang jika ada yang salah.
Teman-teman
Anda kemungkinan besar ingin memberi tahu teman terdekat Anda terlebih dahulu. Kemudian, kapan pun Anda merasa lebih nyaman, Anda dapat memperluas grup, atau menjadikannya resmi Facebook. Namun, waspadalah bahwa berita itu mungkin akan terlepas dari teman atau saudara yang paling bermaksud baik sekalipun.
Jejaring sosial mungkin adalah cara termudah untuk menyebarkan berita ke teman dan keluarga yang tinggal jauh. Memposting gambar online ultrasound Anda dapat mengeluarkan berita dalam sekejap.
Majikan
Anda harus memberi tahu atasan Anda cepat atau lambat, terutama jika Anda akan mengambil cuti orang tua atau cuti kerja. Seperti yang disebutkan di atas, adalah ide yang baik untuk memberi tahu tempat kerja Anda segera jika pekerjaan Anda memerlukan kerja fisik yang mungkin berbahaya. Setelah majikan Anda tahu tentang kehamilan Anda, Anda dilindungi terhadap diskriminasi berdasarkan Undang-undang Diskriminasi Kehamilan tahun 1978. Pemberi kerja Anda diharuskan menyediakan akomodasi yang wajar jika Anda tidak dapat melakukan aktivitas kerja Anda dengan aman saat hamil.
Jika pekerjaan Anda tidak memerlukan kerja fisik, Anda dapat menunggu sampai Anda merasa nyaman memberi tahu mereka. Pastikan Anda memberikan waktu yang wajar kepada majikan Anda untuk mempersiapkan waktu Anda. Anda kemungkinan besar akan memberi tahu manajer langsung Anda terlebih dahulu sehingga Anda berdua dapat merencanakan bersama bagaimana memberi tahu orang lain tempat Anda bekerja. Sangat baik meminta manajer Anda untuk menjaga kerahasiaan informasi ini sampai Anda siap memberi tahu orang lain. Jika Anda tidak ingin segera memberi tahu atasan langsung Anda, jangan ragu untuk bertemu dengan departemen sumber daya manusia perusahaan Anda untuk mendiskusikan opsi Anda. Bersiaplah untuk mendiskusikan kekhawatiran mereka tentang bagaimana kehamilan Anda akan mempengaruhi pekerjaan Anda. Menjadi profesional dan siap akan membantu meyakinkan tempat kerja Anda tentang komitmen Anda untuk membuat transisi yang lancar ini.
Apa yang harus anda lakukan?
Pada akhirnya, pilihan atas waktu untuk berbagi kehamilan sepenuhnya terserah Anda. Anda dapat memberi tahu teman dan keluarga segera, atau menunggu sampai Anda tahu lebih banyak tentang kesehatan Anda dan bayi Anda.
Untuk membantu membuat keputusan Anda, Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
Apakah saya memiliki kehamilan berisiko tinggi atau faktor lain yang meningkatkan risiko keguguran saya?
Akankah memberitahu semua orang membuat saya merasa lebih nyaman, atau kurang nyaman?
Apakah saya memiliki pekerjaan atau faktor gaya hidup tertentu yang membuat peringanan lebih cepat penting?
Apakah saya menginginkan jaringan dukungan yang besar jika terjadi sesuatu?
The takeaway
Awal kehamilan bisa menyenangkan dan menakutkan. Tetapi cobalah untuk bersantai dan menikmati perjalanan. Banyak wanita memilih untuk mengumumkan kehamilan mereka pada akhir trimester pertama karena risiko keguguran sangat berkurang dan "benjolan" mereka mungkin tidak lagi mudah disembunyikan. Tentu saja, mengumumkan pada tanda 12 minggu tidak diperlukan dan pilihan sepenuhnya terserah Anda.
Apakah Anda memberi tahu seluruh dunia segera, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda hamil atau mencoba untuk hamil. Pensil dalam janji pranatal, minum vitamin, dan ikuti terus kebiasaan makan dan olahraga yang baik. Cobalah untuk merawat diri sendiri dan calon bayi Anda. Tidak peduli kapan Anda membocorkan berita, itu pasti akan menjadi alasan untuk merayakannya.
Banyak orang tua menunggu sampai akhir trimester pertama - sekitar minggu 13 - untuk memberi tahu teman dan keluarga tentang kehamilan mereka. Sejumlah faktor memengaruhi mengapa orang menunggu hingga saat ini untuk membagikan berita. Namun, bagian terpenting dari keputusan Anda harus berkisar pada apa yang membuat Anda merasa paling nyaman. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang harus dipertimbangkan sebelum Anda memutuskan untuk mengumumkan kehamilan Anda.
Risiko keguguran
Trimester pertama adalah waktu pengembangan dan perubahan yang luar biasa untuk Anda dan si kecil. Dengan semua perubahan itu ada beberapa risiko bahwa kehamilan mungkin tidak terbawa ke istilah. Antara 10 dan 25 persen dari kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran, dan sekitar 80 persen dari keguguran ini terjadi pada trimester pertama.
Sebagian besar keguguran disebabkan oleh faktor di luar kendali ibu. Sekitar setengahnya disebabkan oleh kelainan kromosom. Dengan kata lain, bayi tidak berkembang dengan baik.
Penyebab lain keguguran trimester pertama meliputi:
penyakit pada ibu
cacat fase luteal (bermasalah dengan siklus bulanan wanita)
ketidakseimbangan hormon
adhesi (jaringan seperti bekas luka) di rahim
Usia adalah faktor lain yang berkaitan dengan keguguran. Berikut adalah perincian risiko keguguran berdasarkan usia:
Wanita usia 20 hingga 30: 9 hingga 17 persen
Wanita berusia 35 hingga 39: 20 persen
Wanita berusia 40 hingga 44: 40 persen
Wanita usia 45 dan lebih tua: 80 persen
Jika bayi yang sedang berkembang hidup hingga 7 minggu dengan detak jantung, risiko keguguran menurun hingga 10 persen. Pada minggu-minggu awal ketika risiko tertinggi, Anda mungkin bahkan tidak tahu bahwa Anda hamil kecuali Anda telah melakukan tes awal. Setelah minggu ke 12, risiko keguguran menurun hingga 5 persen selama sisa kehamilan.
Dengan statistik ini, sangat mudah untuk melihat mengapa orang tua menunggu sampai risiko keguguran menurun sebelum mereka mengumumkan. Kebanyakan wanita tidak ingin memberi tahu orang-orang berita sedih tentang keguguran sesaat setelah mengumumkan kehamilan mereka.
Kunjungan pranatal pertama
Alasan pasangan lain menunggu sampai akhir trimester pertama untuk berbagi hubungannya dengan pemeriksaan kehamilan. Janji pertama Anda mungkin sekitar 8 minggu kehamilan, atau bahkan lebih lambat. Selama kunjungan pertama, penyedia Anda akan menjalankan tes untuk mengonfirmasi kehamilan Anda, memperkirakan tanggal jatuh tempo Anda, menyaring infeksi, dan menentukan kesehatan umum Anda dan bayi Anda.
Untuk beberapa pasangan, mendengar detak jantung itu untuk pertama kalinya atau melakukan ultrasound untuk mengetahui kehamilan adalah meyakinkan sebelum mengumumkannya kepada semua orang.
Kehilangan kehamilan rekuren
Pernahkah Anda mengalami kerugian sebelumnya? Jika demikian, risiko Anda mengalami keguguran lain mungkin sedikit lebih tinggi, tergantung pada riwayat kesehatan Anda.
Berita ini bisa mengecewakan, terutama dalam kasus kekambuhan berulang (RPL). Dokter Anda mungkin akan memeriksa Anda, mendapatkan pemeriksaan darah, dan melakukan beberapa pengujian lain untuk menentukan penyebab kerugian Anda. Kabar baiknya adalah bahwa dengan perawatan yang tepat, peluang Anda untuk membawa bayi ke jangka dapat meningkat. Tetapi Anda mungkin merasa lebih nyaman menunggu hingga setelah perawatan ini mengumumkan kehamilan Anda kepada semua orang.
Pro menunggu untuk mengumumkan kehamilan Anda
Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, mengalami keguguran sebelumnya, atau lahir mati, Anda mungkin ingin menunggu lebih dari 12 minggu untuk berbagi berita tentang kehamilan Anda. Tidak apa-apa untuk berbagi lebih lama dari cutoff tradisional trimester pertama. Itu sepenuhnya terserah Anda dan apa yang Anda rasa terbaik. Meskipun kehilangan pada trimester kedua dan ketiga jarang terjadi, pasangan mungkin merasa sensitif atau khawatir bahwa sesuatu akan terjadi.
Dalam kasus ini, Anda dapat memilih untuk membagikan berita tentang hal-hal berikut ini sebagai gantinya:
memiliki ultrasound yang menunjukkan kesehatan bayi
mencari tahu jenis kelamin bayi
mencapai tanda setengah kehamilan (minggu 20)
mencapai tonggak pribadi (misalnya, ketika Anda mulai menampilkan)
Terkadang membiarkan teman dekat atau anggota keluarga tahu dapat membantu, terutama jika Anda merasa cemas.
Masih lebih suka menyimpan berita untuk diri sendiri? Dokter Anda mungkin dapat merujuk Anda ke terapis atau kelompok pendukung di mana Anda dapat mengeluarkan perasaan Anda tanpa harus melibatkan semua orang dalam bisnis Anda. Untuk lebih banyak lagi anonimitas, Anda dapat menjelajahi forum daring dengan wanita yang telah mengalami situasi serupa.
Beberapa kelompok termasuk:
Dukungan Kehamilan Setelah Kehilangan
Setelah Kehamilan Setelah Dukungan Kerugian
Kelebihan Menunggu
Risiko keguguran biasanya menurun setelah trimester pertama.
Anda mungkin merasa lebih nyaman setelah mengalami ultrasound, mendengar detak jantung bayi Anda, atau mencapai tonggak kehamilan.
Ada anonimitas untuk Anda dan pasangan Anda.
Kontra menunggu untuk berbagi berita
Jika Anda ingin memiliki jaringan dukungan di tempat terlepas dari hasil kehamilan Anda, jangan ragu untuk membagikan berita itu segera.
Trimester pertama kasar bagi sebagian wanita karena kelelahan, mual, muntah, dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Membiarkan beberapa orang kunci tahu dapat membantu meringankan beban. Dan jika Anda akhirnya mengalami keguguran, Anda mungkin tidak ingin melakukannya sendiri.
Anda mungkin juga ingin memberi tahu majikan Anda tentang kehamilan Anda segera jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda melakukan pekerjaan fisik yang mungkin berbahaya. Bahaya-bahaya ini mungkin termasuk:
membungkuk berulang kali di pinggang Anda (lebih dari 20 kali per hari)
berdiri untuk jangka waktu yang lama
mengangkat barang berat, seperti kotak, pasien, dll. (lebih dari sekali setiap lima menit)
terkena bahan kimia
Pekerjaan Anda mungkin memerlukan tugas-tugas ini. Data tidak konkret apakah aktivitas ini langsung mengarah ke keguguran, tetapi masih layak dipertimbangkan dalam gambaran keseluruhan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang rekomendasi untuk mengangkat selama kehamilan untuk lebih spesifik.
Cons of Waiting
Trimester pertama mungkin sulit tanpa dukungan.
Anda mungkin terpapar dengan bahaya di tempat kerja jika Anda tidak memberi tahu majikan Anda.
Teman dan keluarga mungkin mencari tahu dari sumber lain alih-alih Anda memberi tahu mereka secara langsung.
Mengumumkan ke grup yang berbeda
Mungkin masuk akal untuk mengumumkan kehamilan Anda ke kelompok yang berbeda pada waktu yang berbeda. Anda mungkin ingin terlebih dahulu memberi tahu beberapa anggota keluarga dekat dan kemudian beberapa teman sebelum Anda mengumumkannya secara terbuka di media sosial atau memberi tahu rekan kerja Anda.
Keluarga
Pertimbangkan untuk memberi tahu hanya keluarga Anda untuk memulai. Kehamilan Anda akan menjadi berita utama bagi orang tua Anda, terutama jika ini adalah cucu pertama mereka. Anda mungkin ingin memikirkan cara kreatif untuk memberi tahu ibu, ayah, dan saudara kandung Anda sehingga Anda bisa berada di sana untuk menyaksikan reaksi mereka secara langsung. Jika Anda memilih untuk mengumumkan hanya keluarga Anda di awal kehamilan, Anda akan memiliki banyak orang untuk merayakannya, tetapi Anda tidak perlu menjelaskan berbagai hal berulang-ulang jika ada yang salah.
Teman-teman
Anda kemungkinan besar ingin memberi tahu teman terdekat Anda terlebih dahulu. Kemudian, kapan pun Anda merasa lebih nyaman, Anda dapat memperluas grup, atau menjadikannya resmi Facebook. Namun, waspadalah bahwa berita itu mungkin akan terlepas dari teman atau saudara yang paling bermaksud baik sekalipun.
Jejaring sosial mungkin adalah cara termudah untuk menyebarkan berita ke teman dan keluarga yang tinggal jauh. Memposting gambar online ultrasound Anda dapat mengeluarkan berita dalam sekejap.
Majikan
Anda harus memberi tahu atasan Anda cepat atau lambat, terutama jika Anda akan mengambil cuti orang tua atau cuti kerja. Seperti yang disebutkan di atas, adalah ide yang baik untuk memberi tahu tempat kerja Anda segera jika pekerjaan Anda memerlukan kerja fisik yang mungkin berbahaya. Setelah majikan Anda tahu tentang kehamilan Anda, Anda dilindungi terhadap diskriminasi berdasarkan Undang-undang Diskriminasi Kehamilan tahun 1978. Pemberi kerja Anda diharuskan menyediakan akomodasi yang wajar jika Anda tidak dapat melakukan aktivitas kerja Anda dengan aman saat hamil.
Jika pekerjaan Anda tidak memerlukan kerja fisik, Anda dapat menunggu sampai Anda merasa nyaman memberi tahu mereka. Pastikan Anda memberikan waktu yang wajar kepada majikan Anda untuk mempersiapkan waktu Anda. Anda kemungkinan besar akan memberi tahu manajer langsung Anda terlebih dahulu sehingga Anda berdua dapat merencanakan bersama bagaimana memberi tahu orang lain tempat Anda bekerja. Sangat baik meminta manajer Anda untuk menjaga kerahasiaan informasi ini sampai Anda siap memberi tahu orang lain. Jika Anda tidak ingin segera memberi tahu atasan langsung Anda, jangan ragu untuk bertemu dengan departemen sumber daya manusia perusahaan Anda untuk mendiskusikan opsi Anda. Bersiaplah untuk mendiskusikan kekhawatiran mereka tentang bagaimana kehamilan Anda akan mempengaruhi pekerjaan Anda. Menjadi profesional dan siap akan membantu meyakinkan tempat kerja Anda tentang komitmen Anda untuk membuat transisi yang lancar ini.
Apa yang harus anda lakukan?
Pada akhirnya, pilihan atas waktu untuk berbagi kehamilan sepenuhnya terserah Anda. Anda dapat memberi tahu teman dan keluarga segera, atau menunggu sampai Anda tahu lebih banyak tentang kesehatan Anda dan bayi Anda.
Untuk membantu membuat keputusan Anda, Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
Apakah saya memiliki kehamilan berisiko tinggi atau faktor lain yang meningkatkan risiko keguguran saya?
Akankah memberitahu semua orang membuat saya merasa lebih nyaman, atau kurang nyaman?
Apakah saya memiliki pekerjaan atau faktor gaya hidup tertentu yang membuat peringanan lebih cepat penting?
Apakah saya menginginkan jaringan dukungan yang besar jika terjadi sesuatu?
The takeaway
Awal kehamilan bisa menyenangkan dan menakutkan. Tetapi cobalah untuk bersantai dan menikmati perjalanan. Banyak wanita memilih untuk mengumumkan kehamilan mereka pada akhir trimester pertama karena risiko keguguran sangat berkurang dan "benjolan" mereka mungkin tidak lagi mudah disembunyikan. Tentu saja, mengumumkan pada tanda 12 minggu tidak diperlukan dan pilihan sepenuhnya terserah Anda.
Apakah Anda memberi tahu seluruh dunia segera, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda hamil atau mencoba untuk hamil. Pensil dalam janji pranatal, minum vitamin, dan ikuti terus kebiasaan makan dan olahraga yang baik. Cobalah untuk merawat diri sendiri dan calon bayi Anda. Tidak peduli kapan Anda membocorkan berita, itu pasti akan menjadi alasan untuk merayakannya.
Langganan:
Komentar (Atom)